¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de perder peso? Plan de adelgazamiento de 28 días para niñas.
Plan de pérdida de peso de 28 días para niñas
La mayoría de las niñas siguen un ciclo de 28 días. ¡Para las niñas, este es el mejor momento de Dios para desintoxicarse y perder peso! ¡Aprovecha la oportunidad y regálate un plan de 28 días para adelgazar y lucir bella!
Lo que debes hacer en la primera semana es...
Día 1
El día 1, MC comenzó a sentirse incómodo. Lo mejor es tumbarse y descansar para evitar alterarse. Sólo es necesario limpiar la piel ya que en este punto la absorción es deficiente.
Al día siguiente
La cantidad de MC comienza a aumentar, y la melatonina del cuerpo también comenzará a aumentar. Sentirás sueño desde muy temprano. No luches contra el sueño. ¡Acostarse temprano es bueno para tu piel!
Al tercer día
Para garantizar una MC suave, puedes empezar a beber sopa de frijoles rojos caliente para evitar que queden coágulos de sangre en el útero. En este día, comienza a usar algunos productos humectantes para evitar que tu piel se seque demasiado después del MC.
Al cuarto día
Puedes seguir tomando sopa de frijoles rojos caliente y empezar a comer un poco de B para aumentar tu fuerza física y prevenir resfriados.
Día cinco
Cuando el MC llega a su fin, descubrirá que el edema de su cuerpo está disminuyendo lentamente. Se recomienda realizar una caminata rápida para acelerar el metabolismo y hacer que el edema desaparezca más rápido.
El sexto día
También es el mejor momento para adelgazar. Sigue saliendo durante media hora.
El séptimo día
Es hora de complementar el hierro, como la sopa de hígado de cerdo o comer más pasas y cerezas, que también pueden restaurar la piel de un blanco muerto a un tono rosado y bueno. -mirando.
Lo que debes hacer en la segunda semana es...
Día 8
Después de MC, el metabolismo del cuerpo comienza a funcionar a toda velocidad para eliminar desechos del cuerpo Buen momento. En este día, bebe un vaso grande de agua tibia todas las mañanas para ayudar al cuerpo a eliminar sustancias nocivas.
Día 9
El estrógeno comienza a subir y notarás que tu piel está muy brillante en este momento. Recuerde ganar y perseguir al mismo tiempo, ya sea que se aplique mascarillas faciales con regularidad o utilice productos para el cuidado de la piel de alto rendimiento, ¡su piel mejorará!
Día 10
Debido a que la melatonina bajó, me sentí particularmente enérgico. ¡También puedes beber un poco de vino tinto por la noche para ayudarte a dormir bien!
Día 11
Cuando tu cuerpo y mente estén en las mejores condiciones, puedes comenzar desde caminar a paso ligero hasta trotar, para que tu metabolismo pueda mejorar y el efecto de pérdida de peso sea mejor.
Día 12
A medida que se acerca el día de la ovulación, algunas personas desarrollarán acné durante el periodo de ovulación, por lo que se debe prestar especial atención a la limpieza e hidratación de la piel durante estos dos o tres días.
Día 13
Las hormonas femeninas comienzan a aumentar. En este momento, comienza a rociar un poco de perfume, que puede realzar instantáneamente tu feminidad.
Lo que debes hacer en la tercera semana es...
Día 14
El mejor momento para la exploración ginecológica y la ecografía de tórax.
Día 15
Después de la ovulación, tendrás mucho apetito y querrás comer algo. ¡Recuerde ejercer moderación!
Día 16
Come más frutas y verduras para favorecer la motilidad gastrointestinal y recuerda seguir haciendo ejercicio.
Día 17
Evita que los estrógenos empiecen a bajar después de la ovulación, lo que acelerará la quema de grasa y además es el mejor momento para que bajes de peso. Continúe comiendo más frutas y verduras y haga más ejercicio.
Día 18
Iniciar una dieta ligera para controlar el apetito y evitar perder peso.
Día 19
A mitad del ciclo MC, puedes agregar algunos ejercicios de yoga para estirar tus extremidades y hacer que tu cuerpo y tu mente estén cómodos.
Día 20
Esta es la última oportunidad de fortalecer la piel en un mes. Esta semana puedes usar aceite o crema de belleza con * * * para levantar tu rostro para la próxima vez. Viene MC ¡La piel sigue perfecta!
Día 21
A medida que se acerca el siguiente ciclo de MC, el cuerpo comenzará a experimentar edema. Recuerda fortalecer tus pantorrillas antes de acostarte.
Lo que debes hacer en la cuarta semana es...
Día 22
La piel comenzará a producir grasa para evitar el acné. Preste atención a la hidratación y la limpieza.
Día 23
Había hinchazón y dolor evidentes en el pecho. Intente beber menos té o café con leche esta semana para evitar la obstrucción mamaria.
Día 24
Al principio, tenía ganas de comer en exceso. Está bien comer alimentos ricos en calorías como pollo frito de vez en cuando, ¡pero recuerda no excederte!
Día 25
Recuerda limpiar tu piel antes de que llegue MC. Se puede utilizar para una exfoliación profunda para mantener los poros limpios, evitar el acné y absorber mejor los ingredientes para el cuidado de la piel.
Día 26
Los estiramientos continuos de yoga ayudarán al buen progreso de MC la próxima vez.
Día 27
Aplicar una mascarilla facial dos o tres días más cerca del día MC hará que la piel durante el período MC esté hidratada.
Día 28
Estoy realmente preocupado por si MC vendrá o no. Puedo regresar y caminar rápidamente para reducir el estrés.