Embarazada de cinco meses, útero diestro
Como resultado, las madres embarazadas tienen miedo de dormir, la calidad de su sueño empeora cada vez más y sufren física y mentalmente.
Li Lan estaba embarazada de cinco meses y no podía dormir bien por la noche, lo que le provocaba poca energía durante el día y bostezos frecuentes.
Su colega Mei Jie le dijo: "Las mujeres embarazadas deben insistir en dormir del lado izquierdo, lo cual es bueno para el feto y cómodo para la madre embarazada. Si la posición para dormir es incorrecta, también afectará el desarrollo del feto."
Li Lan comenzó a dormir sobre su lado izquierdo. Los primeros días todavía pudo aguantar. Pero una vez se despertó en medio de la noche y descubrió que su posición para dormir había cambiado. Estaba tan asustada que no se atrevió a dormir demasiado profundamente. Permaneció en un sueño ligero por temor a que una posición incorrecta para dormir afectara su salud. desarrollo del bebé.
Con el tiempo, la calidad del sueño se deteriora debido a estar demasiado nervioso al dormir.
Cuando fue al hospital para un chequeo, Li Lan le preguntó al médico sobre el insomnio durante el embarazo, pero el médico le dijo: "Aunque es mejor dormir del lado izquierdo durante el embarazo, "No es adecuado para todas las mujeres embarazadas. Tienes que elegir Dormir en una posición que te resulte cómoda y no permanecer en la misma posición durante mucho tiempo".
Li Lan ya no se preocupa. sobre su posición para dormir y descubrió que sus condiciones para dormir habían mejorado.
Las madres embarazadas no son las únicas que sufren de insomnio y falta de sueño después del embarazo. Casi todas las madres embarazadas lo encontrarán.
De hecho, la razón por la que las madres embarazadas duermen mal durante el embarazo se debe básicamente a una postura incorrecta para dormir.
Sin embargo, las madres embarazadas no deben seguir ciegamente los consejos de otras personas y adoptar la posición de "dormir del lado izquierdo", que puede agravar los síntomas del insomnio y la falta de sueño.
1. Mejora la rotación de la mano derecha del útero y ayuda al desarrollo fetal.
La mayoría de las madres embarazadas tendrán un útero diestro. Adoptar una posición para dormir "dormir del lado izquierdo" durante el embarazo mejorará, ayudará al feto a respirar y se apoyará mejor, y promoverá el desarrollo físico del feto.
2. Evitar que el cordón umbilical se enrolle alrededor del cuello para evitar la asfixia fetal.
Cuando la madre embarazada tiene más de cuatro meses de embarazo, el feto comienza a moverse. Si el movimiento fetal es activo, el cordón umbilical se enrollará alrededor del cuello y, en casos graves, el feto puede asfixiarse. Si una madre embarazada da a luz y el feto tiene un cordón umbilical enrollado alrededor de su cuello, aumentará la dificultad del parto y puede traer ciertos riesgos para la madre embarazada y el feto.
Las madres embarazadas deben optar por “dormir del lado izquierdo” para evitar que el cordón umbilical se enrolle alrededor del cuello.
3. Alivia la compresión uterina y suaviza el retorno sanguíneo.
A medida que el feto crece, el útero de la madre embarazada se hará cada vez más grande, comprimiendo las arterias del cuerpo de la madre embarazada, lo que provocará un retorno sanguíneo deficiente.
Las madres embarazadas deben adoptar la posición "acostada sobre el lado izquierdo" para reducir el impacto de la compresión uterina en el retorno sanguíneo y facilitar el retorno sanguíneo.
4. Reducir las molestias de la suspensión gástrica y hacer que el estómago esté más cómodo.
Las madres embarazadas comerán más durante el embarazo y el útero se expandirá y se apretará hacia el vientre, lo que fácilmente puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan llenas e incómodas. Si una madre embarazada duerme sobre su lado derecho, su barriga estará al aire y se sentirá incómoda.
Las madres embarazadas deben adoptar la posición de dormir "dormir del lado izquierdo", que puede reducir las molestias causadas por el estómago colgante y hacer que las madres embarazadas se sientan más cómodas.
De hecho, existen ciertos beneficios para las madres embarazadas al elegir "dormir del lado izquierdo", y también es muy beneficioso para el desarrollo fetal. Sin embargo, algunas madres embarazadas adoptan la posición de dormir "del lado izquierdo" durante todo el embarazo. Les resulta difícil mantener la misma posición para dormir durante mucho tiempo y las madres embarazadas no estarán muy cómodas. Si están demasiado estresados, la calidad de su sueño se verá afectada.
Por lo tanto, aunque la posición para dormir durante el embarazo es particular, las madres embarazadas aún necesitan ajustarla a tiempo para su comodidad y no permanecer en la misma posición para dormir durante mucho tiempo.
Dormir boca arriba: inicio y segundo trimestre
El embarazo temprano generalmente se refiere a los primeros tres meses después del embarazo. El feto se está desarrollando, el útero no es muy grande y la presión. en el cuerpo es relativamente pequeño. En esta etapa del embarazo, las madres embarazadas deben dormir cómodamente, como acostarse boca arriba, esto será más cómodo y ayudará a las madres embarazadas a conciliar el sueño lo más rápido posible.
Dormir del lado derecho: el útero gira hacia la izquierda.
Algunas madres embarazadas tienen útero zurdo, por lo que dormir del lado derecho será más cómodo, lo que puede mejorar eficazmente las condiciones y la calidad del sueño. Además, el útero de la madre embarazada es zurdo y adoptar la posición correcta para dormir también es beneficioso para la respiración y el apoyo del feto, lo que puede promover un mejor desarrollo del feto.
Dormir del lado izquierdo: segundo y tercer trimestre.
En el segundo y tercer trimestre del embarazo, cuanto más largo sea el feto, más grande será el útero de la madre, lo que provocará presión sobre el cuerpo.
Ayuda a las madres embarazadas a prevenir eficazmente el edema y las hemorroides de las extremidades inferiores, alivia las venas varicosas de las extremidades inferiores y es beneficioso para el desarrollo del feto.
Especialmente en el tercer trimestre, el feto es más grande y el útero de la madre embarazada es más grande, lo que hace más difícil dormir, levantarse y darse la vuelta. El dolor de las madres embarazadas aumentará debido al impacto de la compresión fetal. En este momento, también debe recostarse sobre su lado izquierdo, lo que no solo puede reducir la presión causada por un útero de gran tamaño, sino también corregir eficazmente las malformaciones fetales y facilitar el parto sin problemas.