¿Existe alguna ciencia popular sobre cómo mejorar la fertilidad masculina?

El esperma es muy importante para los amigos varones. La secreción normal de esperma da a los hombres un cuerpo fuerte. La investigación médica moderna ha descubierto que el semen contiene más de 50 sustancias como arginina, colina zinc, hormonas, enzimas, calcio y vitaminas. En términos de dieta, los expertos recomiendan comer más productos que nutran los riñones y la esencia, repongan el qi y la sangre y produzcan esperma para mejorar la calidad y vitalidad de los espermatozoides. 1. El calcio juega un papel importante en la motilidad y capacitación de los espermatozoides, el mantenimiento de la actividad hialuronidasa y la fertilización. Si hay falta de calcio en el cuerpo, la motilidad de los espermatozoides se ralentizará y la actividad de las enzimas acrosómicas de los espermatozoides disminuirá. Por lo tanto, los hombres también deben prestar atención a comer más alimentos ricos en calcio, como leche, almendras dulces, wakame, pescado de Suzhou, cilantro, champiñones, hojas de mostaza, sopa de costillas, productos de soja, pasas, algas, camarones secos, algas, día. lirio, etc. 2. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y es necesaria para mejorar la motilidad de los espermatozoides. Los souvenirs que contienen una gran cantidad de arginina incluyen pepino de mar, semillas de girasol, piel de tofu, tofu congelado, anguila, avellanas, ñame, sepia, sésamo, maní, locha, ginkgo, etc.

Por ejemplo, los pepinos de mar han sido considerados un tesoro desde la antigüedad para nutrir los riñones y ser esencia, afrodisíacos y tratar la impotencia. 3. Además, la actividad de los espermatozoides está relacionada con el contenido de fructosa en las vesículas seminales. Si el contenido de fructosa en el semen es bajo, puede provocar fácilmente azoospermia. La miel y diversas frutas son ricas en fructosa, como peras, manzanas, uvas, piñas, naranjas dulces, etc., así que ten cuidado.

También se pueden consumir productos recomendados por los médicos de la medicina tradicional china en el pasado, como camarones de río, fauces de pescado, carne de gorrión, carne de ternera, carne de perro, baya de goji, nueces, puerros, etc. 4. Comer magnesio. Las fichas que contienen magnesio pueden ayudar a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina.

Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, la pasta, las verduras de hoja y los mariscos. 5. El esperma contiene una gran cantidad de oligoelemento zinc, que desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función reproductiva de los machos. Debido a que el zinc es una sustancia esencial para el metabolismo de los espermatozoides y puede mejorar la motilidad de los espermatozoides, debe comer más alimentos ricos en zinc, como ostras, salvado, hígado de animal, almejas, camarones, mariscos, nueces, leche, frijoles y semillas de loto. . La carne de ostra contiene la mayor cantidad de zinc de cualquier sustancia. Prestar atención a la ingesta puede ayudar al metabolismo de los ácidos nucleicos y las proteínas de los espermatozoides y mejorar el rendimiento sexual. Sin embargo, la ingesta diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque el uso excesivo de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano. 120 gramos de carne magra contienen 7,5 microgramos de zinc.