Cuando tomas el control de tu peso, tomas el control de tu vida.
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Después de ver "Dangal, Dad" en el cine, lo que más me impresionó fue la conmovedora e inspiradora trama. La figura del tío Mi finalmente se infló como un globo. En este drama, el tío Mi pasó de ser un joven de 19 años a un tío barrigón con barriga cervecera. Cuando vi la película, también pensé que el tío Mi estaba dispuesto a sacrificar su buena figura por esta película. Más tarde descubrí que el tío Mi fotografió primero al “papá” anciano. Para apoyar la escena del anciano, pasó un mes devorándose a un padre barrigón que pesaba 194 libras y tenía un 36% de grasa corporal, y completó con éxito el rodaje de "Dangal!" En el 80% de las escenas de "Papá", después de 5 meses de loca pérdida de peso, el tío Mi perdió 50 libras de grasa y su grasa corporal finalmente cayó al 9,67%. En sus propias palabras, "Perdí peso sólo para estar cansado".
Se dice que antes de comenzar la filmación, el director sugirió que el tío Mi comenzara a filmar desde muy joven, pero fue rechazado porque el tío Mi era Tenía miedo de no tener la motivación para ir después de filmar Abridged. El tío Mi utilizó su vida para interpretar el significado y el papel del fitness.
Primero cómete hasta convertirte en una bola y luego vuelve a convertirte en culturista. Este personaje es simplemente la figura legendaria de la primavera, y algunos incluso lo llaman el "Hombre Globo". Ser delgado o gordo según las necesidades del rol no es nada nuevo en la industria del entretenimiento. El caso de pérdida de peso más famoso es el de Tom Hanks. Perdió 49 libras en un año para poder interpretar al protagonista de "Cast Island Life".
Esta película cuenta la historia de una isla desierta. El proceso de rodaje fue tan difícil como sobrevivir en la naturaleza. El rodaje duró 16 meses y el rodaje se detuvo durante 1 año. Sin embargo, la filmación se detuvo para que Tom Hanks perdiera 49 libras y se dejara crecer el cabello. Durante este tiempo, Hanks no solo contrajo una infección por estafilococos, sino que también sufrió varias lesiones mientras intentaba perder peso. Este tipo de experiencia de pérdida de peso también será admirada por las generaciones futuras.
Sin embargo, esto también ilustra plenamente el hecho de que no es tan difícil perder o ganar peso. En realidad, podemos controlar nuestro cuerpo.
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El verano de Xi finalmente está aquí. Creo que muchas personas en primavera deciden "quiero perder peso", pero pocas personas realmente pierden peso. ¿Por qué? Porque algunas personas ni siquiera pueden hacer algo tan simple como comer menos y hacer más ejercicio.
Sin embargo, lo hizo el jefe que vende verduras y bollos al vapor en la entrada de nuestra comunidad.
He escrito sobre este jefe antes. Su apellido es Chen y es muy bueno haciendo negocios. También tiene un par de manos hábiles. Su Xiao Long Bao siempre ha sido un elemento característico del desayuno en la entrada de nuestra comunidad.
Hace dos meses, vi al jefe Chen sudando profusamente en la cinta del gimnasio por primera vez.
Cuando el jefe Chen me vio, me saludó con una sonrisa.
Al cabo de unos días, le pregunté cómo había sido el efecto. Sacudió la cabeza repetidamente y dijo que era extraño. Practicó durante medio mes, pero aún no perdió una libra o dos, pero inmediatamente se consoló. Por suerte, mi principal objetivo es practicar mucho.
El gimnasio se mudó hace algún tiempo y muchos miembros se mudaron a otro gimnasio. No he visto al jefe Chen en casi un mes. Lo encontré ayer en la puerta de la comunidad y me sorprendió mucho porque perdió más de una vuelta. Le pregunté cuántas escamas había perdido y me dijo con un poco de orgullo: "Perdí 10 kilogramos, ¿puedes decirlo?"
No puedo saber si perdí 10 kilogramos a menos que sea ciego. ¡Entiendo! En otras palabras, 10 libras, tsk tsk, es un trozo de carne muy grande. Conozco al jefe Chen desde hace casi diez años. Siempre ha sido un hombre gordo. Esta vez perdió repentinamente 10 libras y parecía una persona diferente.
Le pregunté al jefe Chen el motivo de su éxito en la pérdida de peso y se rió: "¡Soy tan terco! ¡Hazlo todo bien! Para decirlo amablemente, es 'persistencia', para decirlo peor, es ser 'un palo''. De todos modos, no me rendiré hasta lograr mi objetivo."
Levanté el pulgar. No sólo es persistente y decidido, sino también súper persistente y autodisciplinado, ¿vale?
No subestimes a una persona que vende verduras y bollos al vapor. Un día podrías ir al gimnasio durante dos meses y convertirte en un tipo gordo que te impresionará.
Verás, hasta el jefe que vende verduras y bollos al vapor en nuestra comunidad ha perdido peso. ¿No puedes moverte?
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Cuando se trata de pérdida de peso, otra persona en la que pienso es Du Haitao, quien perdió 30 libras en 100 días.
Hace unos días, He Jiong contó la historia del estado físico de Du Haitao. Dijo que Du Haitao iba a nadar al lado durante una hora incluso cuando se estaba preparando para maquillarse mientras grababa "Happy Camp".
En resumen, nunca estuvo inactivo.
Mucha gente piensa que perder peso es algo doloroso, pero no lo es. Du Haitao tiene una experiencia para compartir, que creo que vale la pena recomendar especialmente a todos:
Estos 100 días no fueron dolorosos, al contrario, fueron los más cómodos que he vivido. Gracias a mi tutor personal Long Legs, mi vida nunca había estado tan organizada. Mucha gente me pregunta qué tan delgada estoy. Todos juegan en sus teléfonos móviles, yo hago ejercicio, todos comen refrigerios nocturnos y hago carreras divertidas, así que he perdido peso. Pero me siento mejor cuando hago ejercicio que cuando juego con mi teléfono, me siento más cómodo cuando nado y disfruto más cuando como bocadillos tarde en la noche mientras corre.
Sí, cuando todos los demás están jugando con sus teléfonos móviles y tú estás sudando, es más que un simple disfrute. ¿Tienes una sensación de superioridad y dominio en tu mente? Después de todo, eres tú quien está listo para transformarse en un magnífico contraataque.
Incluso si no pierdes peso, obtendrás ganancias inesperadas. En primer lugar, te convertirás en un hombre gordo y fuerte y, en segundo lugar, podrás desarrollar buenos hábitos de fitness.
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Finalmente, cuando hagas ejercicio para perder peso, harás todo lo posible para defender tus logros.
Hace algún tiempo, Zhang Xiao y yo estábamos jugando abajo y nos reunimos con una reunión de madres de nuestra comunidad. Cuando pasó a mi lado, dijo tres palabras que me entristecieron: ¡rebote! !
La verdad es que he estado prestando atención a mi peso. La razón principal de mi recuperación fue que comencé a comer más y a hacer menos ejercicio en mayo y junio del año pasado, por lo que la grasa que perdí volvió lentamente a mí.
Pero medio kilo de grasa arrastrado por el sudor, ¿cómo puedes verlo volver a entrar en el cuerpo del diablo? No, quiero perder peso. Tengo que bajar de peso. Así que encontré una cuerda para saltar que no había usado en mucho tiempo y salté con fuerza.
No puedo creer que como 3.000 veces al día, controlo bien mi dieta y rechazo las frituras y los dulces. No puedo perder peso.
Como era de esperar, solo duré más de una semana y luego poco a poco comencé a perder peso.
Solo quiero decirte que controlar el peso en realidad no es tan difícil, siempre y cuando no seas tan vago, puedes perder diez o incluso veinte libras en sólo tres a cinco meses.
Cuando cambies tu figura en un plazo de tres a cinco meses, descubrirás que toda tu persona no sólo parece más joven, sino también más atractiva (de verdad) y, lo más importante, tu mentalidad será mucho mejor.
Después de todo, la gente corriente como nosotros no tiene nada de qué presumir excepto perder peso con éxito.
Un profesor que primero perdió peso con éxito y luego inició un negocio me dijo una vez que las personas que pueden perder peso tienen altas posibilidades de éxito en otras cosas, porque aquellos que logran perder peso son personas despiadadas.
Porque cuando controlas tu peso, significa que es probable que controles tu vida.