¿Pueden las mujeres embarazadas comer ñame, champiñones y sopa de pichón?
Las mujeres embarazadas deben mantener una dieta equilibrada y nutritiva. El ñame guisado con paloma es rico en nutrientes y se puede comer, pero no en exceso. No causará irritación uterina después de comer.
Fabricación
Materias primas:
Paloma, ñame, dátiles rojos, baya de goji, rodajas de jengibre, vino de cocción, agua.
Ejercicio:
1. Lavar los pichones, escurrir el agua y reservar.
2. Lavar el jengibre, cortarlo en trozos y reservar; el ñame en trozos grandes y reserve;
3. Coloque el pichón en un tazón grande, agregue la baya de goji, los dátiles rojos, las rodajas de jengibre, el ñame y el vino de cocción; Agrega una cantidad adecuada de agua.
5. Cocine al vapor a fuego alto durante 1 hora, o en olla a presión durante 20 minutos. [1]
Valor nutricional:
La carne de paloma es rica en proteínas y una variedad de oligoelementos, y tiene un contenido de grasa muy bajo, por lo que se la conoce como "una paloma es mejor". que nueve gallinas". La carne de paloma tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, reducir la presión arterial, reducir el azúcar en la sangre y embellecer la piel.
El ñame es rico en nutrientes y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir el azúcar en sangre. Comerlo regularmente es bueno para tu cuerpo. Los ñames deben remojarse en agua salada inmediatamente después de cortarlos para evitar que se pongan negros.