Muchas personas tienen una mala absorción gastrointestinal. ¿Qué alimentos son buenos para la absorción gastrointestinal?
Según la teoría básica de la medicina tradicional china, la raíz de loto es un ingrediente puramente natural, y la raíz de loto cocida se convierte en un alimento húmedo y caliente. Tiene los efectos de eliminar el calor y eliminar la estasis sanguínea, calmar la sed, aliviar la irritabilidad y detener el sangrado. Lo más importante es que la raíz de loto tiene un efecto predictivo en el tratamiento de la colitis, la debilidad del bazo y del estómago, la diarrea y otras enfermedades. Además, la raíz de loto hervida puede beneficiar al estómago y nutrir el yin. Los lirios perfumados contienen proteínas y vitaminas. Además, también contiene algunos oligoelementos distintivos. No solo tiene el efecto de nutrir, nutrir y mantener la salud, sino que también puede resistir la sequedad y la irritabilidad en invierno. Por tanto, comer más lirios en otoño e invierno puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón, calmar la mente y ablandar el estómago.
Ñame. Es un ingrediente funcional y tiene grandes beneficios para el organismo. Ya sea tos seca, deficiencia gastrointestinal, deficiencia renal, micción frecuente y urgencia, tiene ciertos efectos prácticos. La fibra del ñame ayuda a mejorar la función gastrointestinal, promover la motilidad gastrointestinal y la digestión de los alimentos. Mucha gente usa el ñame para hacer sopa y lo come en sopa.
La harina de avena tiene muchos efectos como antioxidante, alivia el envejecimiento de la piel y antialérgico. Comer más avena puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, digerir y absorber rápidamente los alimentos, ayudar a defecar y humedecer el estómago. Este también es un buen ingrediente para muchas personas que quieren perder peso. Además, la harina de avena también contiene una variedad de minerales, como calcio, fósforo, hierro, zinc, etc., que son beneficiosos para el tratamiento de la osteoporosis y la anemia.
Los huevos contienen vitaminas, minerales y proteínas y tienen un alto valor biológico práctico. La vitamina B22 es diversa y puede reponer calorías de manera efectiva, aliviar el envejecimiento y mejorar la estabilidad de la vejiga. El contenido de proteína de la yema de huevo es ligeramente mayor que el de la clara y el contenido de triglicéridos de la proteína es 0. Las yemas de huevo son ricas en diversos aceites comestibles. No verás aceite de cocina en las yemas de huevo normales, pero si calientas y horneas las yemas en el horno, descubrirás que puedes drenar gran parte del aceite. El aceite de cocina procedente de la yema del huevo también se puede encontrar en los huevos salados. Las calorías de la yema de huevo son 6 veces mayores que las de las proteínas, por lo que la yema de huevo también tiene un alto contenido de grasa.