¿Por qué te duelen los talones después del embarazo?

El dolor en el talón después del embarazo puede deberse a los siguientes motivos:

1. Aumento de peso: durante el embarazo, el peso de la mujer embarazada aumentará gradualmente, lo que ejercerá una presión adicional sobre los pies y provocará dolor en el talón.

2. Edema: Durante el embarazo, los niveles hormonales en las mujeres embarazadas cambian, lo que puede provocar retención de líquidos, especialmente alrededor de los tobillos y los talones. Esto puede causar dolor e hinchazón en el talón.

3. Cambios posturales: Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer embarazada sufrirá muchos cambios, entre ellos cambios de postura. Esto puede causar dolor en el talón porque cambia el centro de gravedad y la forma en que se apoya el pie.

4. Fascitis Plantar: La fascia plantar es una tira de tejido que conecta el talón y los dedos del pie. Durante el embarazo, debido al aumento de peso y los cambios de postura, la fascia plantar puede estirarse demasiado o dañarse, provocando dolor e inflamación.

Si las mujeres embarazadas experimentan dolor en el talón, deben tomar las siguientes medidas para aliviar los síntomas:

1. Descanso: Reduzca el tiempo que pasa de pie y caminando para darle a sus pies un descanso adecuado.

2. Masaje: Masajear suavemente los músculos y tejidos alrededor del talón para aliviar el dolor y la tensión.

3. Compresa caliente: Aplicar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente alrededor del talón para favorecer la circulación sanguínea y relajar los músculos.

4. Utilice calzado cómodo: Elija calzado adecuado y evite los tacones altos y los zapatos ajustados, que pueden proporcionar un mejor soporte y protección a sus pies.

5. Fisioterapia: Si el dolor es intenso se puede considerar la fisioterapia, como terapia de ultrasonido, electroterapia, etc.