A muchos jóvenes les gusta comer arándanos. ¿Cuáles son los efectos de los arándanos?
Además del azúcar, el ácido y la vitamina C convencionales, la fruta del arándano es rica en vitamina E, vitamina A, vitamina B, SOD, arbutina, proteínas, antocianinas, betacaroteno y ácido pantoténico. fibra y ricos elementos minerales como K, Fe, Zn, Ca. Los arándanos son una buena fruta tanto en términos de sabor como de valor nutricional.
Arándanos
Los arándanos, originarios y producidos principalmente en Estados Unidos, no sólo son ricos en nutrientes convencionales, sino que también son extremadamente ricos en flavonoides y polisacáridos. También son ricos en flores. Cianina. Tiene un sabor agridulce y un aroma refrescante y agradable. Tiene las funciones de prevenir el envejecimiento de los nervios cerebrales, proteger la vista, fortalecer el corazón, combatir el cáncer, suavizar los vasos sanguíneos y mejorar la inmunidad humana.
Arándanos
1. Protege los ojos y mejora la visión.
Las antocianinas de los arándanos pueden promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina y prevenir la miopía severa y el desprendimiento de retina. y puede mejorar la visión. Al mismo tiempo, tiene la capacidad de acelerar la regeneración de la rodopsina, indispensable para una buena visión.
2. Mejora la inmunidad
Las bayas de arándano pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas. Las bayas de arándano también son un alimento rico en fibra y pueden ser una buena fuente de fibra en su dieta diaria. Los arándanos contienen mucho potasio, lo que puede ayudar a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, la presión arterial normal y la función cardíaca, pero solo tienen 80 calorías. Los arándanos resisten los radicales libres, especialmente las especies reactivas de oxígeno, que están estrechamente relacionadas con diversas enfermedades como el cáncer, enfermedades del sistema inmunológico innato y enfermedades cardiovasculares.
Arándanos
3. Mejora la memoria
Los arándanos tienen niveles extremadamente altos de antioxidantes entre todas las frutas y verduras, lo que puede mejorar la capacidad intelectual y reducir la demencia, etc. , una dieta científica requiere antocianinas, que ayudan a retrasar el envejecimiento. Si eliges las antocianinas, los arándanos son una opción importante. Tiene las funciones de prevenir disfunciones, mejorar la memoria a corto plazo y mejorar el equilibrio y la coordinación en las personas mayores.
Los nutrientes contenidos en los arándanos tienen un efecto inhibidor sobre el cáncer en fase inicial. Las antocianinas de los arándanos son antioxidantes muy poderosos que pueden ayudar a prevenir la formación de placa en las arterias y diversos tipos de cáncer, y reducir la posibilidad de padecer cáncer.
Arándano