Ñame, sésamo negro, arroz glutinoso, baya de goji, ¿qué más, cómo desintoxicarse?

Se pueden utilizar ñame, semillas de sésamo negro, arroz glutinoso, baya de goji y azúcar de roca amarilla para hacer gachas de ñame. La papilla de ñame puede promover la proliferación de linfocitos T, mejorar la función inmune y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular de gachas de ñame puede prolongar la vida y mantener la belleza.

Cómo hacer gachas de ñame:

Ingredientes: 1 cucharada de semillas de sésamo negro

10 cápsulas de wolfberry

30 gramos de roca amarilla azúcar

1. Prepare arroz glutinoso, ñame, baya de goji, sésamo negro y azúcar de roca para hacer papilla.

2. Pelar y lavar el ñame y cortarlo en trozos pequeños.

3. Lavar el arroz glutinoso y echarlo en la cazuela junto con el ñame.

4. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Agrega el azúcar de roca y cocina por 5 minutos.

5. Añade la baya de goji y cocina durante 5 minutos.

6. Vierta las semillas de sésamo negro y cocine durante 5 minutos.

7. Poner la papilla cocida un rato.

8. Dang Dang Dang, la papilla de ñame está lista.

Te deseo una vida feliz~