¿Por qué los alumnos de primaria pierden los pies?
El método es: acuéstese en la cama, junte los pies, levante lentamente los pies hacia arriba, procurando que las rodillas no se doblen hasta que estén a 90 grados con el cuerpo, haga una pausa de 5 segundos, separe Separe las piernas y júntelas, y continúe 5 veces, luego deje que las piernas caigan lo más posible hacia la cabeza, descanse las piernas durante 5 segundos, hasta que ya no pueda bajar, y luego reinicie lentamente. Repetir 10 veces cada noche, además de adelgazar las piernas, también puede reducir eficazmente la acumulación de grasa abdominal. 2. Vete a la cama y haz ciclismo. Haz 100 al principio todos los días y ve aumentando poco a poco después. Es muy útil. De hecho, perder peso es muy sencillo, sólo cuatro palabras: ¡come menos, muévete más! Se recomienda comer menos arroz y fideos, el alimento básico, y beber más agua. ¡Puedes comer pepinos, tomates, melón de invierno, zanahorias, lechuga y otras verduras! ¡Pescado o pollo está bien! ¡Garantizado para comer tres comidas al día hasta llenar el setenta por ciento! ¡No te sientes durante media hora después de una comida y no comas 3 o 4 horas antes de acostarte! Por cierto, camina más y sube más escaleras y perderás peso antes de que te des cuenta.