Xiaoli era tímida y alguien le dijo que huyera. Tiene miedo de lastimarlo si se cae, ¿verdad? ¿Por qué escribir su propia opinión?

El ejercicio puede quemar calorías, promover el metabolismo, mejorar los patrones dietéticos, embellecer, desintoxicar, mantenerse en forma, tratar enfermedades, mejorar el estado de ánimo y ayudar a mejorar una serie de condiciones secundarias de nuestro cuerpo.

En realidad estás hablando de ejercicio físico. De hecho, he prestado mucha atención a tu pregunta, sobre todo porque comencé a ejercitarme o hacer ejercicios físicos desde pequeña.

Beneficios del ejercicio:

Fisiológicamente:

1. El ejercicio físico es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos, mejora la función cardiopulmonar y mejora la sangre. sistema circulatorio.El estado funcional del sistema respiratorio y digestivo es propicio para el crecimiento y desarrollo humano, mejora la resistencia a las enfermedades y mejora la adaptabilidad del cuerpo.

2. Reducir la posibilidad de que los niños sufran enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades en la edad adulta.

3. El ejercicio físico es una de las formas más activas y efectivas de mejorar la condición física.

4. Puede reducir el riesgo de envejecimiento prematuro.

5. El ejercicio físico puede mejorar la función reguladora del sistema nervioso, mejorar la capacidad del sistema nervioso para juzgar cambios complejos en las actividades humanas y generar respuestas oportunas, coordinadas, precisas y rápidas; cuerpo humano para adaptarse a los cambios en el entorno interno y externo, para mantener las actividades de la vida normal del cuerpo humano.