¿Cómo se mantienen sanos los jóvenes?
Después de un día de consumo, los principales órganos del cuerpo humano deben descansar lo suficiente antes de poder recuperarse. Revertir el horario del reloj biológico sólo dejará una marca indeleble en el cuerpo. Deberíamos abandonar la práctica de invertir el día y la noche y formar un hábito regular de trabajo y descanso.
2. Hábitos alimentarios equilibrados
El rejuvenecimiento del cáncer colorrectal está estrechamente relacionado con sus hábitos alimentarios. A los jóvenes les gustan los alimentos asados, encurtidos, ricos en grasas y calorías y consumen menos verduras, frutas y cereales integrales. Los hábitos alimentarios desequilibrados pueden provocar fácilmente trastornos gastrointestinales y aumentar el riesgo de cáncer; Además, los jóvenes llevan un estilo de vida acelerado y suelen optar por la comida para llevar. Sin embargo, la comida para llevar carece de una nutrición equilibrada, coexiste con el "arroz venenoso" y el "aceite de canalón" y es propensa a la reproducción de bacterias durante el proceso de entrega, entre muchos otros factores negativos. Comerlo durante mucho tiempo sólo hará mucho daño y ningún beneficio.
3. Ejercicio físico adecuado
En primer lugar, está claro que el dinero no puede comprar la salud, y el consumo excesivo del cuerpo sólo comprará arrepentimiento. Además de "mantener la boca cerrada", los jóvenes también necesitan "dar un paso adelante", participar en más deportes y ejercicios físicos al aire libre y mantenerse en forma.
4. Exploración física periódica
El cáncer no aparece de la noche a la mañana. Su desarrollo tiene un proceso. Por ejemplo, el proceso de desarrollo de pólipos en cáncer es: mucosa normal - pólipos pequeños - pólipos grandes - lesiones intratumorales de alto grado - lesiones precancerosas - cáncer, este proceso generalmente demora entre 5 y 15 años (pero existen diferencias individuales); Mediante exámenes físicos periódicos, podemos intervenir eficazmente en la aparición de enfermedades y prevenir su propagación desde su origen. Sin embargo, muchos jóvenes no creen tener síntomas físicos leves. Si puedes arrastrarlo, arrástralo, y si puedes cargarlo, trae la droga. Cuando se descubre el cáncer, a menudo se encuentra en una etapa avanzada y se pierde el mejor momento para el tratamiento.
5. Actitud positiva ante la vida
Investigaciones realizadas por académicos chinos muestran que el 81,2% de los pacientes con cáncer han experimentado acontecimientos vitales negativos antes de enfermarse, y el 66,9% de los pacientes con cáncer han experimentado una vida negativa. acontecimientos previos a enfermar hubo emociones negativas, de las cuales 70,7 fueron deprimidas y 92,3 ansiosas. Estos datos nos advierten que las emociones negativas pueden fácilmente inducir cáncer. Por tanto, debemos mantener una actitud positiva y optimista ante la vida y afrontarla con una sonrisa.