¿Qué tipo de papilla bebe Gong Han? ¿Qué tipo de papilla se debe beber para Gong Han?

Hoy en día, muchas mujeres aman la belleza, e incluso usan falda o un par de medias en invierno, lo que provoca frío corporal, abdominal y corporal, además, combinado con sus propios problemas físicos, endocrinos y mentales, provoca efectos uterinos. frío. La mayoría de las mujeres con resfriado uterino tienen síntomas de dismenorrea y menstruación irregular. Para regular el frío palaciego, primero debemos empezar con la dieta. Entonces, ¿qué deberían comer las personas con frío palaciego? Las gachas de avena son las más nutritivas. Echemos un vistazo a los productos de papilla que tienen cierto efecto sobre el resfriado palaciego. .

1. Gachas de azufaifo y ñame

Repone la temperatura y la sangre

Ingredientes: 250 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de ñame y 6 dátiles rojos secos.

Preparación: Lavar, pelar y picar el ñame, remojar los dátiles rojos, quitarles el corazón y lavarlos, remojar el arroz glutinoso durante 20 minutos, agregar agua a una olla y llevar a ebullición a fuego alto. , cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que esté cocido. Luego ponga los dátiles rojos en la olla, luego ponga el ñame en la olla, revuelva uniformemente, luego apague el fuego y cocine por 15 minutos. Tenga cuidado al cocinar el arroz glutinoso tiende a volverse pegajoso, así que asegúrese de agregar más agua.

Eficacia: el arroz glutinoso tiene un efecto astringente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la micción frecuente y los sudores nocturnos; el ñame tiene un efecto nutritivo y es adecuado para la rehabilitación después de una enfermedad. Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre, dilatar los vasos sanguíneos, calentar el palacio y activar la circulación sanguínea. Las gachas de dátiles rojos y ñame pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y resistir el envejecimiento.

2. Papilla de hongos, jengibre y piloncillo

Acumula vitalidad y nutre la sangre

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 20 gramos de jengibre, 50 gramos de arroz, 40 gramos de azúcar moreno.

Elaboración: Remojar previamente el hongo negro, lavar el jengibre y cortarlo en tiras finas. Después de lavar el arroz, ponerlo en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua fría a hervir, agregar el jengibre, hervir por 20 minutos, agregar el hongo negro, cocinar por 15 minutos y finalmente agregar el azúcar moreno. Después de cocinar durante cinco minutos, apaga el fuego y come mientras está caliente.

Eficacia: El hongo negro tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, tonificar los riñones y fortalecer el yang, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, el jengibre dispersa el frío y activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ingresa al bazo y tiene la función de beneficiar el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer varios ingredientes juntos puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea periférica, lo cual es adecuado para mujeres con útero frío.

3. Papilla de dátiles rojos, calabaza y mijo

Nutre la sangre y fortalece el bazo

Ingredientes: 200g de calabaza, 100g de mijo, dátiles rojos, sal, moreno. azúcar.

Elaboración: Remojar los dátiles rojos durante 20 minutos, añadir agua a una olla y hervir pelar la calabaza, lavarla y cortarla en trozos pequeños. Lavar el mijo y ponerlo en agua hirviendo y removerlo con una cuchara para evitar que la papilla se pegue al fondo de la olla. Cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue la calabaza y cocine por otros cinco minutos. Cuando la papilla esté transparente, apaga el fuego y añade azúcar moreno al gusto.

Eficacia: La calabaza es rica en pectina y vitaminas. La pectina tiene buenas propiedades de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del cuerpo. El mijo puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente, mientras que los dátiles rojos son de naturaleza dulce y cálida, nutriendo la sangre y el qi. El azúcar moreno también es un alimento rico en sangre. Cocinar gachas con todos los ingredientes juntos ayudará a aliviar el resfriado palaciego.

4. Gachas de Wolfberry

Nutre la sangre, fortalece el bazo y el estómago

Ingredientes: 30 gramos de moras secas, 100 gramos de arroz japónica, 5 gramos de baya de goji, 5 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Preparación: Lave las moras, los dátiles rojos y las bayas de goji, cocínelos con arroz japónica y agregue azúcar de roca al gusto después de cocinarlos.

Eficacia: la baya de goji es cálida por naturaleza, la morera es rica en hierro y el dátil rojo nutre la sangre y el qi. Utilizado para cocinar gachas, no solo puede reponer la sangre, sino también fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y es adecuado para mujeres con el útero frío.

5. Acondicionamiento de la dieta

1. Coma más alimentos negros: el negro entra en los riñones y es especialmente bueno para el organismo, como el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, etc.

2. Coma más alimentos calientes: jengibre, chocolate, azúcar moreno, azufaifo, gorgona, longan y lichi. Todos estos son alimentos que repelen el frío y el calor, y comerlos con regularidad es bueno para el cuerpo.

3.Además, si te resfrías ocasionalmente, como si te pilla la lluvia o te mojas, debes compensarlo después y prepararte un plato de sopa que repele el resfriado. Basta con hervir 2 cucharadas de azúcar moreno y 7 rodajas de jengibre en agua durante 10 minutos. Bébelo de 1 a 2 veces para ahuyentar el resfriado.

4. Algunas sopas calientes, como la sopa agridulce, la sopa de pescado picante, la sopa picante, etc., pueden ocupar eficazmente la capacidad del estómago y reducir la ingesta de alimentos. Además, su naturaleza gentil también puede ayudarla a acumular lentamente energía térmica en su cuerpo y prevenir el frío uterino.