Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cuáles son algunas formas de hacer ejercicio en casa?

¿Cuáles son algunas formas de hacer ejercicio en casa?

1. Puedes hacer abdominales.

2. Puedes hacer flexiones.

3. Puedes hacer soporte de tabla.

4. Puedes encontrar algunos ejercicios aeróbicos caseros en Internet y simplemente seguir los videos. Estos videos suelen durar unos 30 minutos y estarás sudando después del ejercicio.

5. Meta el abdomen, mantenga el ángulo entre la barbilla y el cuello sin cambios durante el ejercicio, párese de puntillas y mantenga el abdomen tenso.

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