¿Qué hacer si te sientes particularmente incómodo? ¿Cómo hacer tus necesidades cuando te sientes particularmente incómodo?

1. Debes aprender a expresarte, aprender a hablar positivamente, hablar de tus emociones negativas y deseos reprimidos con tus buenos amigos, dejar que tus padres te comprendan y buscar el aliento y el apoyo de familiares y amigos. . Sólo transfiriendo y desahogando tus emociones negativas a tiempo podrás volverte positivo. Por lo tanto, es muy importante buscar comprensión y ayuda de familiares y amigos de manera oportuna. Esta es también una de las mayores fuentes de seguridad y apoyo.

2. También debes incrementar tus intereses para enriquecer tu vida. Por ejemplo, cuando estés particularmente atrapado en tu corazón, no prestes demasiada atención, haz cosas que te interesen y te hagan feliz, como mirar películas, mirar videos divertidos, reunirte con buenos amigos, comer comida deliciosa. y comprar cosas que te gusten, vestirte, etc., estas actividades pueden hacerte feliz.

3. También debes llevar una vida normal y hacer ejercicio de forma adecuada, como jugar al bádminton, nadar, correr, etc. Estos ejercicios pueden darte energía, eliminar eficazmente las emociones negativas y reducir los problemas de bloqueo mental.