¿Es la L-carnitina una gran mentira?
La L-carnitina no es del todo mentira, pero mucha gente exagera su eficacia. La L-carnitina en sí no tiene el efecto de un fármaco para bajar de peso. El verdadero principio es que puede acelerar la eficacia y la eficacia. cantidad total de grasa quemada.
La L-carnitina es un aminoácido natural que favorece la conversión de grasa en energía. El cuerpo humano también puede sintetizarla por sí mismo. Es como un "portador" que puede transportar grasa a las células musculares para su consumo y convertirla en energía utilizable. Por lo tanto, el principio de pérdida de peso de la L-carnitina es promover la quema de grasa y acelerar el metabolismo de la misma. Si bien reduce la grasa corporal y el peso, no reduce el agua ni los músculos. En 2003, la Organización Internacional de Salud contra la Obesidad lo reconoció como un suplemento nutricional seguro para perder peso y sin efectos secundarios.
Características de la L-carnitina:
La L-carnitina es un vehículo de grasa y es indispensable en el metabolismo de las grasas, pero el consumo de grasas no depende enteramente de la L-carnitina. Si el consumo de energía no es grande y el consumo de grasas no es grande, el aumento de L-carnitina no puede promover eficazmente la función de oxidación de las grasas. Sólo cuando el cuerpo humano realiza un ejercicio extenuante y consume mucha energía, pero la L-carnitina del cuerpo no puede satisfacer las necesidades, complementar la L-carnitina puede acelerar el metabolismo de las grasas.
Así que para perder peso gracias a la L-carnitina, también debes combinar suficiente ejercicio aeróbico y una dieta adecuada para que la L-carnitina pueda actuar. Si la L-carnitina se usa sola, puede no ser eficaz para perder grasa, pero aún así puede afectar el metabolismo de las grasas del cuerpo, haciendo que la tasa y proporción del consumo de grasa sea mayor que la tasa de pérdida de masa muscular y mejorando la tolerancia durante la fase de dieta. .
Referencia del contenido anterior:
Enciclopedia Baidu-L-carnitina