¿El hinojo se ordeña o se ordeña?
Los caballos lactantes deben prestar especial atención a su alimentación. Si no se tiene cuidado, es fácil afectar la calidad de la leche materna e incluso provocar regurgitación de leche. Seleccioné los siguientes alimentos que por muy codiciosa que sea Mabel, tendrá que aguantarlo.
¡Estad firmes! Estos alimentos pueden volver a convertirse en leche.
Me gustaría recordaros que la validez científica de muchos alimentos que pueden restaurar la leche materna no ha sido confirmada, como los puerros y los pimientos. Sin embargo, clínicamente, muchas madres lactantes sí los consumen para restaurar la leche materna. , y la cantidad de leche es pequeña. De hecho, cada uno de nosotros tiene un físico diferente. Puedes probar tus comidas favoritas mientras amamantas. Siempre que notes signos de bajo suministro de leche, evita inmediatamente los alimentos sospechosos.
Verduras
Puerros, puerros, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo
Frutas
Sandía y caqui
Condimentos
Canela, ajo y pimienta
Mariscos y productos acuáticos
Caracoles, caracoles, cangrejos (fácilmente causantes de alergias en los bebés)
Té y Bebidas
Malta tostada, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte, bebidas frías.
Otros
Menta, ginseng, ciruelas, etc.
Alimentos que afectan fácilmente a la calidad de la lactancia materna.
1. Alimentos picantes y cafeína: Evite los alimentos picantes como la cebolla y el ajo. Estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche después de ser absorbidos por el sistema digestivo de la madre, lo que puede provocar diarrea o flatulencias. el bebe.
2. Alimentos ricos en calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.
3. Alimentos excitantes: trate de comer la menor cantidad posible de condimentos. Comer estos alimentos irritantes durante la lactancia entrará en el cuerpo del bebé desde la leche y afectará su salud.
4. Chocolate: La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño errático en los bebés.
5. Pescado, pescado y carne en escabeche: Generalmente, el contenido diario de sal de los adultos es de 4,5-9 gramos según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas demasiado salado. Si una madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones.
6. MSG: El debate académico sobre el glutamato monosódico nunca se ha detenido. Por razones de seguridad, es mejor no consumir glutamato monosódico durante el embarazo y la lactancia.
7. Algunas drogas y alcohol: Después de pasar a la sangre, algunas drogas y alcohol pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.
8. No comas más frutas:
(1) Frutas frescas: melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.
(2) Frutas congeladas: Especialmente en verano, a muchas madres les gusta guardar las frutas en el frigorífico y luego sacarlas. Esto es un gran tabú para las madres que amamantan. Si se come demasiada fruta, no solo la madre será propensa a tener diarrea, sino que el bebé también será propenso a tener diarrea. La mejor forma es sacar la fruta del frigorífico y dejarla reposar a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla.