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¿Cómo solucionar el problema de que los niños coman despacio?

Hay muchos amigos en el jardín de infancia, pero después de todo, es mejor que los niños se relajen en casa. Los niños comen muy lentamente en el jardín de infancia. Los profesores y padres deben analizar primero la causa para ver si se trata de un factor fisiológico. Por ejemplo, algunos tienen poco apetito debido al uso prolongado de la medicina tradicional china y otros tienen dientes rojos, hinchados e inflamados. También hay factores familiares. En casa, los adultos a menudo cuidan a los niños, nunca los dejan comer solos e incluso les permiten comer y jugar al mismo tiempo. Después de analizar las causas, pruebe diferentes métodos correctivos para diferentes causas.

1. Proporcionar un ambiente de comedor relajado y agradable.

El ambiente de comedor es muy importante. Para que los niños disfruten de un ambiente confortable para cenar, ponga música ligera para los niños durante la comida para mantenerlos de buen humor mientras comen. Está prohibido criticar a los niños antes o durante la comida, lo que creará una atmósfera tensa durante la comida.

2. La educación familiar y la guardería deben ser coherentes.

Los maestros deben comunicarse con los padres, brindarles retroalimentación oportuna sobre la situación de sus hijos en el jardín de infantes y buscar su cooperación. Dejemos que los padres les pidan a sus hijos que no los alimenten en casa y que aprendan a comer solos como lo hacen en el jardín de infantes.

3. Organiza razonablemente los horarios de comida de tus hijos.

Los profesores deben observar atentamente qué niño come despacio y cuál come rápido. Para los niños que comen lentamente, si son los últimos en servir su plato de arroz, no importa cuánto lo intenten, todavía se quedarán atrás de los demás niños. Por lo tanto, para que los niños se sientan seguros, primero déles una comida en silencio. Utilice este método para acortar la brecha entre él y otros niños.

4. Utiliza el método de sumar más con menos.

A la hora de dar comida a los niños, para los niños que comen despacio, el cuenco no debe estar demasiado lleno. El método de completar menos y agregar más debe usarse para eliminar el miedo visual del niño y brindarle una ventaja psicológica.

5. Adopte orientación positiva y estímulo positivo.

Los profesores pueden crear un formulario de evaluación de alimentación de "buen chico" en la clase y hacerlo todos los días. O anime a los niños a comer lo más rápido posible recompensándolos con pequeñas pegatinas, pequeños tocados de animales, etc., y pidiéndoles que intenten no desperdiciar comida. Además, también se puede intentar pedir a los niños que comen lentamente que informen con frecuencia de los menús y actúen como catadores, y dejar que introduzcan los nombres y sabores de los alimentos para estimular el apetito y acelerar sus comidas.

上篇: Vi una película extranjera cuando era niño. Parecía ser sobre un hombre que estaba investigando una droga. Parecía que sus antepasados ​​la habían estado investigando. Bebía lo que experimentaba. 下篇: ¿Qué puedo hacer para perder peso? En primer lugar debemos averiguar los motivos del aumento de peso. ¿Por qué la gente engorda? Sólo una razón fundamental: ¡inversión > consumo! Si comes demasiado, tu cuerpo no necesitará tantos nutrientes, por lo que se convertirán en grasa y se acumularán. Si quieres evitar ganar peso debes mantener: Ingesta diaria de calorías = calorías consumidas por el cuerpo. Si quieres perder peso debes hacer esto: Calorías quemadas > Calorías consumidas todos los días. Así es como funciona la pérdida de peso. Entonces, ¿cómo perder peso? 1. Respetar estrictamente y desarrollar el hábito alimentario de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche". Entre ellos, "comer menos por la noche" es la clave para perder peso. ¡peso! Hay tres puntos que hay que tener en cuenta aquí: Primero, debes desayunar. Las personas que se saltan el desayuno tienden a ganar peso. Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal; en segundo lugar, se debe comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Esta es la clave para mantener hermosas sus curvas. De hecho, muchos expertos han dicho que las personas que quieren mantener una figura esbelta comen cenas demasiado ricas y no pueden consumir las calorías de los refrigerios nocturnos. Según el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo humano, después de las nueve, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Lo que comemos en una cena típica tarda cinco horas en digerirse por completo. Con el tiempo, estas calorías adicionales acumularán demasiada grasa subcutánea y el destino de la obesidad llegará silenciosamente, así que recuerde que está absolutamente prohibido comer después de las 9 de la noche. Alguien dijo: Tenía hambre antes de las nueve. ¿Qué debo hacer? Luego come la manzana. Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. 2. Siga caminando más de media hora después de las comidas. Muchas personas padecen obesidad principalmente en las nalgas y el abdomen. Todas estas personas tienen las mismas características: llevan mucho tiempo trabajando en el escritorio o no hacen nada. Sentarse en un escritorio, frente a una computadora o frente al televisor durante largos periodos de tiempo evitará que se consuman calorías en exceso y se deposite grasa en abdomen y glúteos. Por tanto, si quieres perder peso, debes cambiar tu estilo de vida sedentario, aumentar el ejercicio y consumir calorías en exceso. 3. No comas dulces. Las proteínas no engordan, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor para el cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria. 4. Come despacio. Masticar más y más lentamente al comer no sólo ayuda a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayuda a reducir la ingesta de alimentos. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano y el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel, el centro del apetito del cerebro enviará una señal para dejar de comer y comer demasiado rápido. Comes demasiado antes de que tu cerebro te indique que dejes de comer. Por ello, es recomendable masticar lentamente y comer hasta llenar un 80%. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tanta comida deliciosa. Empecemos nuestra dieta de forma fácil y divertida. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética.