¿Puedo comer polenta durante el embarazo?
¿Pueden las mujeres embarazadas beber polenta?
Puedes comer polenta durante el embarazo. La polenta tiene muchas funciones. La fibra dietética contenida en la polenta puede mantener una buena salud. Las funciones de regular el apetito, beneficiar el hígado y la vesícula biliar, eliminar el calor y desintoxicar, y retrasar el envejecimiento. Es bueno para las mujeres embarazadas. Comer papilla de maíz durante el embarazo tiene el efecto de embellecer, por lo que es muy bueno para el organismo. Presta atención a tu dieta y evita los alimentos picantes e irritantes. Conviene acudir al hospital para controles periódicos, evitar irritaciones, reforzar la nutrición y mantener una buena mentalidad.
Cómo hacer polenta:
Ingredientes: media taza de arroz blanco, media taza de maíz triturado, 1 trozo pequeño de ñame morado (unos 300 gramos), 10 tazas de agua para sazonar , 1 taza de azúcar .
Preparación:
1. Lavar el arroz blanco y el maíz partido, agregar 10 tazas de agua y dejar en remojo durante 20 minutos, ponerlo al fuego y llevar a ebullición, luego reducir. el fuego a bajo para hacer papilla.
2. Pelar, lavar y cortar en dados el ñame morado, añadirlo a la papilla y cocinar hasta que esté suave, añadir azúcar al gusto, cocinar uniformemente, apagar el fuego y servir.
Notas sobre cómo hacer papilla
1. Esta papilla también se puede condimentar con sal y cocinarla.
2. Una vez cocido el maíz triturado, se expandirá y absorberá la sopa de arroz, por lo que añadir más agua para tener beneficios terapéuticos, aperitivo, diuresis e hinchazón.
Cómo hacer polenta dos:
Materiales: maíz, zanahoria, relleno de carne
Método:
1 Rallar las zanahorias, Pelar. el maíz y pique la carne de cerdo para obtener el relleno de carne.
2. Ponga el arroz y el maíz en la olla a presión y cocínelos hasta convertirlos en papilla. Cuando se pueda abrir la tapa, ábrala y luego encienda el fuego. Agregue los trozos de zanahoria y el relleno de carne y cocine nuevamente, solo agregue sal al gusto. Los niños rara vez agregan glutamato monosódico o esencia de pollo.