¿A qué debes prestar atención cuando tienes 6 meses de embarazo?
¿A qué debes prestar atención cuando tienes 6 meses de embarazo?
Junio entrará en el tercer trimestre del embarazo, y el feto entrará en un periodo de rápido crecimiento. Tenga cuidado de no caerse debido al agrandamiento del útero. El aumento de peso semanal promedio no debe exceder 0. Cinco kilogramos. Preste atención a los movimientos fetales. Si la frecuencia de movimientos fetales es de unas 30 veces en 12 horas, significa que el feto está en buenas condiciones.
Es muy importante que las mujeres embarazadas complementen la nutrición, centrándose en prevenir la anemia y la deficiencia de calcio. Debido a que el útero aumenta gradualmente, los intestinos están bajo presión, los intestinos están flojos, la peristalsis es deficiente y es probable que se produzca estreñimiento. Por ello, las mujeres embarazadas deben consumir más verduras ricas en fibra y pectina, como taro, ajos, mostaza, cilantro, colza, puerro, apio, etc. Frutas como los melocotones, las aceitunas y las arenas contienen la mayor parte de celulosa y pectina.
En este momento, el volumen sanguíneo y la carga cardíaca de la mujer embarazada aumentan significativamente, siendo necesario prevenir los edemas provocados por la retención de agua y sodio. Es útil comer algo de comida ligera durante este período. Las mujeres embarazadas deben tener una ingesta equilibrada de diversos nutrientes en su dieta para mantener la salud de la madre y del feto. En particular, se deben aumentar las necesidades de hierro, calcio y proteínas, pero se debe controlar especialmente la ingesta de sal. Consuma frutas, verduras, leche, etc. ricas en fibra con regularidad. Prevenir el estreñimiento.
En este momento, lo mejor es realizar más paseos o hacer algo de gimnasia moderada, y asegurar un descanso y sueño adecuados. Puede utilizarse para viajes cortos, y la vida sexual también se puede llevar a cabo de forma adecuada.
¿A qué debes prestar atención durante el primer mes de embarazo?
Confirmar embarazo: Si descubres que tu regla tiene 10 días de retraso, tus senos se agrandan inexplicablemente, tu areola se oscurece y estás mentalmente agotada, debes sospechar que estás embarazada. Puede realizar un control preliminar con una prueba de embarazo y luego acudir al hospital para un examen detallado para descartar embarazos patológicos comunes, como el embarazo ectópico y el embarazo molar.
Calcula tu fecha de parto: Puedes calcular tu fecha de parto en función de la fecha de tu último período menstrual. El método es: mes = mes del último período menstrual + 9 (o -3 fecha = fecha del último período menstrual + 7);
Si tienes un embarazo inesperado y planeas tener un bebé, debes explicárselo al líder de tu unidad y a tus colegas lo antes posible para que puedas hacer arreglos laborales. Es posible que te sientas cansado más fácilmente en el trabajo, por lo que puedes explicarle la situación a tu jefe y tomarte un descanso en la sala de descanso para reponer energías.
Medicamento para mujeres embarazadas: Es fácil enfermarse en las primeras etapas del embarazo y síntomas como resfriados y tos pueden aparecer fácilmente. Recuerde no utilizar medicamentos de forma indiscriminada en este momento. Generalmente, cuando estás resfriado, bebe la mayor cantidad de agua posible y toma la dieta como tratamiento principal. Si los síntomas del resfriado son graves, debe consultar a un médico y seguir sus consejos.
Dieta razonable: Muchas mujeres embarazadas toman suplementos nada más ser diagnosticadas con el embarazo. De hecho, el bebé todavía es pequeño en esta etapa. Si come demasiado, básicamente cultivará la carne usted mismo y el bebé no la absorberá. El principio dietético correcto es combinar carne y verduras y evitar los alimentos que las mujeres embarazadas tienen prohibido comer.