A Xiao Shu le encanta la atención sanitaria de JIU
Punto de salud Xiao Shuai JIU
Porque los riñones son la base del innato, y el bazo y el estómago son la base de la nutrición. El bazo y los riñones son deficientes, el qi sano es insuficiente y el qi maligno es fuerte. Por lo tanto, es importante nutrir la justicia calentando el bazo y los riñones. Sin embargo, muchos expertos en medicina tradicional china abogan por nutrir el bazo y el estómago, creyendo que la fuerza del bazo y del estómago es la clave para determinar la esperanza de vida.
¿Dónde puedo reponer mis riñones? Un científico médico de la dinastía Song dijo una vez: Cuando una persona no está enferma, ¿debería hacer moxibustión en Guanyuan, Mingmen, Qihai y Zhongwan? Incluso si no vives para siempre, puedes vivir cien años. ? Por lo tanto, estos cuatro puntos de acupuntura son importantes para calentar el bazo y los riñones y fortalecer el cuerpo.
El punto Guanyuan (ubicado en la parte inferior del abdomen, en la línea media frontal, 3 pulgadas debajo del ombligo) es el punto de control para la entrada y salida de la vitalidad.
El punto Qihai (ubicado en; la parte inferior del abdomen, en la línea media frontal, 1,5 pulgadas debajo del ombligo) es el yang en el yin y el mar de la vitalidad;
El punto Zhongwan (en la parte superior del abdomen, 4 pulgadas arriba del ombligo) puede nutre el bazo y el estómago;
Como su nombre indica, Mingmen (ubicado entre los dos puntos Shenshu debajo de la segunda vértebra lumbar) es la puerta de la vida en el cuerpo humano y tiene la función de calentar y desbloquear el Energía yang de los órganos internos.
La moxibustión en estos cuatro puntos de acupuntura durante 10 a 20 minutos todos los días, preferiblemente en pieles enrojecidas, puede fortalecer el yang, regular el bazo y el estómago y mejorar la resistencia a las enfermedades. Las personas que suelen estar ocupadas también pueden masajear estos puntos de acupuntura con más frecuencia. A Xiao Shu le encanta JIU
Otros puntos de acupuntura que preservan la salud
1. Ayudar a los demás es Zusanli
Desde la perspectiva del meridiano de la medicina tradicional china, el punto de acupuntura Zusanli es el estómago. meridiano La confluencia de, es el punto de circulación y convergencia de los meridianos de todo el cuerpo, y es bueno para tratar enfermedades viscerales, especialmente enfermedades abdominales. Se puede decir que la punta Zusanli es todoterreno y tiene el efecto de regular todo tipo de enfermedades, especialmente problemas del bazo y del estómago. Hay un dicho en la "Canción de los puntos de acupuntura de los cuatro generales" que dice bien: Deja tres millas en el abdomen. ? En otras palabras, con él se pueden tratar todos los problemas del estómago, abdomen, bazo y estómago.
No sólo eso, el punto Zusanli también es un punto de longevidad. Si se estimula con frecuencia el punto Zusanli, también puede tener efectos de prevención de enfermedades, fitness, antienvejecimiento y longevidad. La gente moderna suele socializar mucho, comer de forma irregular, tener demasiada vida nocturna y mucha presión laboral, por lo que es más probable que tenga problemas gastrointestinales, como dolor de estómago, hinchazón, etc. Estimular más el punto Zusanli.
En general, las enfermedades comunes del sistema digestivo se pueden tratar a partir del punto Zusanli. Además, la moxibustión en este punto de acupuntura todos los días también puede aliviar la presión arterial alta, la diabetes, los dolores de cabeza, los mareos y la lactancia posparto.
2. El enemigo de la diarrea es Shutian.
Salir en días calurosos, comer bebidas frías en exceso o comer alimentos sucios a menudo provocan diarrea. Algunas personas toman medicamentos antidiarreicos cada vez que tienen diarrea. Como todos sabemos, muchas enfermedades infecciosas intestinales suelen provocar diarrea de diversos grados en las primeras etapas. Las excreciones pueden expulsar las bacterias patógenas del cuerpo y sus toxinas y sustancias nocivas ingresan al tracto gastrointestinal, reduciendo así la toxicidad para el cuerpo humano. Si utilizas antidiarreicos en este momento, sin duda lo estarás haciendo a puerta cerrada, ocultando la verdadera causa de la enfermedad y retrasando el tratamiento.
En este momento, los puntos de acupuntura de moxibustión mostrarán sus ventajas. Entre ellos, el punto Tianshu es un representante. El punto Tianshu es el lugar donde aumenta la claridad y desciende la turbidez. En otras palabras, los nutrientes que se absorben en los intestinos y el estómago comienzan a volverse turbios, los nutrientes finos se absorben y las heces se excretan. Se puede decir que es una estación de tránsito.
El punto Tianshu tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y regular los intestinos. Puede tratar diversas enfermedades, como dolor de estómago, diarrea, estreñimiento, indigestión, náuseas y vómitos, menstruación irregular, etc.
En términos generales, el estreñimiento se trata mediante masaje, que consiste en usar las palmas para masajear alrededor de este punto de acupuntura y amasarlo en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a la peristalsis intestinal. También puedes usar dos pulgares para presionar el punto de acupuntura Tianshu; Especialmente el punto Tianshu en el lado izquierdo promueve la defecación. La diarrea es de naturaleza fría y se puede utilizar la moxibustión.
Alimentación saludable Xiaoshu
Sigue las estaciones y elige primero frutas y verduras de temporada.
El Calor Ligero es cuando la energía yang del cuerpo es más fuerte. ¿Sol de primavera y verano? . Por lo tanto, cuando las personas trabajan, deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y proteger la energía yang del cuerpo. No es la estación más calurosa del año, pero ¿la que sigue es la estación más calurosa del año? ¿Calor? , entre la gente? Xiaoshu, ¿cocer al vapor y cocinar? dicho.
Beber gachas cuando hace calor.
La sopa o papilla hecha de hojas de loto, smilax, lentejas, semillas de coix, polyporus, alisma y kapok, ya sea dulce o salada, es muy adecuada para este período solar. Comer más frutas también es útil para prevenir el golpe de calor, pero no comas demasiadas para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, que puede causar diarrea en casos graves.
Por lo tanto, generalmente recomendamos comer frutas y verduras de temporada, lo que está más en línea con las necesidades nutricionales del cuerpo humano en diferentes períodos, incluida la naturaleza y el sabor únicos de los alimentos para nutrir el yin y el yang del cuerpo. qi y sangre.
Comer anguila en verano puede fortalecer el yang y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La anguila tiene un cuerpo fuerte y graso, una carne tierna y deliciosa, una nutrición rica y el efecto nutritivo más fuerte, por lo que es muy popular en nuestro país. ¿La anguila Xiaoxia compite con el ginseng? dicho.
Caramelo de frijol
Los brotes de frijol mungo pueden eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y eliminar la humedad. Al mismo tiempo, los brotes de frijol mungo son bajos en calorías y ricos en agua y fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y tener un efecto laxante.
Raíz de loto
Comer raíz de loto con regularidad puede enfriar la sangre, nutrir el yin y eliminar el calor. Se puede decir que resolver el problema de las hemorragias nasales es pan comido. Para las personas mayores, la raíz de loto en verano es un buen alimento para nutrir el bazo y el estómago. Además, la raíz de loto también es un alimento saludable para personas con presión arterial alta, enfermedades hepáticas, anorexia, anemia por deficiencia de hierro y desnutrición.
Dumplings
¿Hay algún proverbio popular en Futian? ¿Puedo plantar primero trigo sarraceno y luego rábanos? ,? Albóndigas Futou, tiras Er negativas, puesto de panqueques Sanfu con huevos. . Comer bolas de masa en la cabeza es una costumbre tradicional. La gente de Fukuri pierde el apetito y tiende a estar más delgada de lo habitual, lo que se llama verano amargo. En las costumbres tradicionales, las albóndigas son un alimento que estimula el apetito.
En definitiva, la alimentación también debe adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. Cuando cambian las estaciones, la variedad de alimentos también debe cambiar en consecuencia. Elige alimentos más naturales, locales y de temporada.