Quiero encontrar una medicina china para mejorar el color de la piel.
Coma plátanos con frecuencia: los plátanos son ricos en vitaminas A, B, C, D, E y hierro. También contienen fósforo y minerales para coordinar el equilibrio del pH del cuerpo, que es la mejor manera de refrescarse. y refresca tu mente.
Beba un vaso de leche: la leche tiene un alto contenido de calcio y es bastante nutritiva. Beber un vaso de leche todos los días puede absorber 3 gramos de proteína, lo que es de gran beneficio para fortalecer el cuerpo y tener huesos y dientes sanos.
Desayuna bien - El desayuno es la comida más importante de las tres comidas del día. Puedes beber un plato de gachas de arroz, comer algo de cereal, un huevo y otros alimentos. Un rico desayuno puede aportar al organismo la energía que necesita para mantenerse con energía durante todo el día.
Beba más agua hervida: el agua tiene un efecto mágico en la vitalidad física y mental de las personas. Puede mejorar la respiración, regular los músculos de las articulaciones y aliviar la fatiga.
Presta atención a la higiene: siempre te sentirás radiante. Generalmente beber unos 2 litros de agua hervida todos los días. Si hace ejercicio, viaja en avión o está resfriado, debe beber más agua hervida.
Coma nueces con regularidad: debido a que las nueces son ricas en hierro y varias vitaminas, fortalecen las células de la piel y llevan oxígeno a los glóbulos rojos, manteniéndolo saludable y hermoso.
Cuida tu piel: aplica un poco de protector solar cuando salgas y usa un sombrero cada vez para reducir el daño que el sol causa en tu piel. Además, cuantos más cosméticos utilices, mejor. Lávate la cara todos los días con un jabón líquido suave.
Nadar con regularidad: la natación es un buen ejercicio para practicar el Qi y estirar el cuerpo y la mente. Es mejor que simplemente hacer ejercicio porque el agua tiene un efecto calmante y es muy beneficiosa para la salud física y mental.
Preste atención a la higiene: seque la ropa de cama con frecuencia, cámbiese de ropa con frecuencia, abra las ventanas con frecuencia para ventilar, lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no coma alimentos podridos o sucios, cepille los dientes en el desayuno, enjuáguese boca después de las comidas y use agua caliente por la noche. Lávese los pies.
Huela las flores: las plantas y las flores pueden aliviar la tensión y brindar una sensación de relajación y alegría.
Actividades al aire libre: realice más actividades al aire libre, como respirar aire fresco, tomar el sol, escalar, saltar la cuerda, hacer gimnasia, etc. , las actividades regulares al aire libre pueden promover el metabolismo y la circulación sanguínea y mejorar la resistencia a las enfermedades.
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La piel joven debe estar “tensa”
La piel tersa, suave y cristalina siempre ha sido el máximo deseo de toda mujer amante de la belleza en cuanto al cuidado de la piel. Exploremos el secreto para tensar la piel de forma eficaz, haciendo que la piel flácida sea cosa del pasado...
Actualmente, la mayoría de los cuidados para la piel envejecida sólo se centran en el campo antiarrugas, sin prestar atención a la Los poros causados por el envejecimiento son un problema, por lo que gastamos mucho dinero en mantenimiento para proteger completamente a nuestra juventud.
Los poros dilatados son el mayor dolor de cabeza de las mujeres. Incluso si usa cosméticos para cubrirlo, sólo "tratará los síntomas pero no la causa raíz". La única forma de resolver realmente el problema es realizar un cuidado básico de la piel para cerrar los poros de forma natural.
Verdad 1. Agua insuficiente
Cuando la capa dérmica de la piel carece de humedad, las células epidérmicas comenzarán a encogerse y problemas como poros y arrugas se volverán especialmente evidentes, por lo que hidratar la piel es muy importante.
Verdad 2. Estrato córneo epidérmico
La capa base de la piel seguirá produciendo nuevas células y transportándolas a las capas superiores. A medida que las células envejecen, se convierten en la capa externa del estrato córneo envejecido. Si la piel no se limpia a fondo durante mucho tiempo, afectará el metabolismo de la piel y la eliminación del estrato córneo envejecido, y los poros se expandirán. ¡Consigue una tarjeta de belleza y acude al salón de belleza para exfoliarte con regularidad!
Verdad 3. Envejecimiento de la piel
A medida que envejecemos, la circulación sanguínea de la piel se ralentizará y la capa de grasa subcutánea se aflojará y se volverá inelástica. Sin el cuidado adecuado, la piel envejecerá más rápido y los poros se expandirán naturalmente.
Verdad 4. Demasiado aceite
El verano está aquí y la secreción de sebo en la zona T es particularmente fuerte. La acumulación excesiva de grasa en la superficie de los folículos pilosos hará que los poros se hinchen y se agranden.
Verdad 5. Presione la piel
Si el método de cuidado de la piel es inadecuado, los poros también se agrandarán. Tomemos como ejemplo la eliminación de puntos negros. Si presionamos la piel con fuerza a voluntad, es fácil romper la capa superficial de la piel. Una vez que la dermis está dañada, será difícil para la piel producir nuevas células y los poros se agrandarán significativamente.