Vídeo de splits sencillos para niños

El vídeo de los niños haciendo splits simples es el siguiente:

Los splits son una etapa avanzada del entrenamiento de flexibilidad y una habilidad básica para el aprendizaje de deportes como artes marciales, danza, gimnasia, yoga y entrenamiento físico. Aterriza con las piernas abiertas en forma de "I" y déjate absorber por la danza y el movimiento. "Sports News" 26.12.1983: "Su acción es un pequeño salto mortal y luego una voltereta".

Hay dos formas principales de dividirse: división horizontal y división vertical. Al mismo tiempo, las divisiones horizontales y verticales que superan los 180 grados se denominan superdivisiones. Los splits se utilizan en el entrenamiento de danza, artes marciales y gimnasia.

Datos ampliados:

Requisitos técnicos para la división:

Respire naturalmente cuando se mueva, no profundice deliberadamente la respiración, mantenga siempre el marco de fuerza grande y no pesado; al actuar Cambio (punto clave); los movimientos deben prestar especial atención a la calidad, y no descuidar el aseguramiento de la calidad por la cantidad de veces.

Nota:

No seas impaciente al practicar la flexibilidad, tómate tu tiempo. Si tiene prisa, cortar inmediatamente puede causarle un dolor intenso. Así que ten cuidado. Incluso hay noticias en Internet de que una chica de secundaria quedó discapacitada porque su profesora de danza la obligó a dividirse.

Enciclopedia Baidu-División