¿Cuáles son los beneficios de beber agua de frijoles rojos con regularidad?
Los frijoles rojos son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Contienen proteínas, grasas, azúcar, vitamina B, potasio, hierro y fósforo. Los frijoles rojos pueden favorecer la activación cardiovascular y la diuresis; las personas que temen al frío, tienen la presión arterial baja y son propensas a la fatiga suelen comer frijoles rojos para mejorar estos malestares. Además, los frijoles rojos también tienen la función de fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, eliminar la humedad y reponer el qi, lo que los convierte en un buen alimento medicinal y saludable.
Los frijoles rojos son buenos amigos de la salud de la mujer. Su rico contenido en hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Comer más frijoles rojos también puede reponer la sangre, activar la circulación sanguínea, mejorar la fuerza física y mejorar la resistencia. Las mujeres lactantes deberían comer más frijoles rojos para promover la secreción de leche.
Los frijoles rojos tienen los efectos de despejar y nutrir el corazón, fortalecer el bazo y tonificar los riñones. Agregar semillas de loto y lirios tiene el efecto de solidificar la esencia, detener el sangrado y fortalecer los músculos y huesos. y puede tratar la tos seca, mejorar la vitalidad visceral y mejorar la fuerza física. El cuidado de la salud también es una parte importante del cuidado de la piel. Sólo a través de ajustes externos y disciplinas internas se puede crear una mujer. Los frijoles rojos también se pueden utilizar para la belleza. No creas que la belleza se trata sólo de artículos de lujo. Existen métodos de belleza rentables y eficientes en todas partes, así que asegúrese de examinarlos con atención. En el "Compendio de Materia Médica", el nombre oficial de los frijoles rojos es "frijoles rojos". En la medicina tradicional, los frijoles rojos se utilizan principalmente para promover la circulación sanguínea y eliminar el edema, reponer el qi y eliminar el pie de atleta y fortalecer el bazo. Según libros antiguos, los frijoles rojos cocidos y la carpa son muy útiles para mejorar el edema y el pie de atleta al final del embarazo.
Valor nutricional:
Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de nutrir la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y favorecer la activación del corazón. Además, su fibra ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, lo que tiene un gran efecto para adelgazar las piernas. Los frijoles rojos pueden reponer la sangre, pero existen muchas causas de anemia. Si es causada por una falta de vitamina B12, comer frijoles rojos será de muy poca ayuda.
Sopa de frijoles rojos y arroz morado
Preparación:
Lavar 20g de frijoles rojos y 20g de arroz morado y dejarlos en remojo durante la noche, verter el agua remojada, agregue agua a hervir y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido y agregue la cantidad adecuada de miel al comer.
Eficacia:
Las judías rojas por sí mismas tienen un efecto diurético y ayudan a mejorar los edemas. Tiene un alto contenido en carbohidratos y puede utilizarse como alimento diario. Tenga en cuenta que el arroz morado no es fácil de digerir, por lo que no es recomendable comer demasiado de una vez.
Sopa de lirios rojos y verdes
Método:
Remojar 20 gramos de cada uno de frijoles mungos, frijoles rojos y lirios durante media hora, hervir a fuego alto. , y luego recoja los frijoles hasta que estén cocidos. Agregue la cantidad adecuada de azúcar o sal para disfrutar de alimentos salados y dulces.
Eficacia:
Las vitaminas contenidas en los frijoles mungo pueden ayudar a diluir la melanina; los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar la piel;
Sopa Xiaozhong Deshidratada
Método:
Lavar 20 gramos de semillas de coix crudas y 30 gramos de frijoles rojos y dejarlos en remojo durante aproximadamente medio día, escurrir y dejar de lado. Hierva los granos de coix en agua hasta que estén semiblandos, agregue los frijoles rojos y cocine hasta que estén cocidos, luego agregue el azúcar de roca, apague el fuego después de disolverlos y sirva después de enfriar.
Eficacia:
Esta sopa es útil para la belleza, nutrir el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, eliminar la humedad y reducir la hinchazón; el grano de coix puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y expulsar el pus.
Pasta de semillas de loto y azucena
Ingredientes:
500 gramos de judías rojas, 30 gramos de semillas de loto blanco, 10 gramos de azucena, cantidad adecuada de piel de mandarina y unos 500 gramos de azúcar de roca.
Práctica:
1. Lave primero los frijoles rojos, las semillas de loto y los lirios y déjelos en remojo en agua durante dos horas.
2. agua, y se agregan los frijoles rojos (y el agua de remojo de los frijoles), la cáscara de mandarina, las semillas de loto y los lirios;
3. Después de hervir, se cocina a fuego lento durante dos horas y finalmente. cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora;
4. Cocine hasta que el frijol rojo tenga una textura pastosa, agregue una cantidad adecuada de agua y agregue azúcar al gusto. El dulzor depende de la preferencia de cada uno.