A menudo tengo dolor lumbar mientras trabajo. ¿Qué tratamientos están disponibles?

Nuestro movimiento se ve afectado por el dolor físico, pero nuestro estado mental también se ve afectado. Cada vez más personas sufren dolores de cuello, hombros y espalda en el trabajo, lo que puede tener un impacto negativo en la energía. Discutiremos cómo lidiar con el dolor y volver a la normalidad. ¿Por qué tengo estos dolores en mi cuerpo? ¿Cuáles son los tratamientos para el dolor lumbar?

Ahora hagamos una acción para experimentarlo. Primero, levanta la mano izquierda paralela al suelo y cierra el puño. Asegúrese de que sus codos no estén doblados, luego meta las muñecas y abróchelas firmemente. Notarás que después de unos diez segundos, la parte exterior de tu antebrazo, la parte posterior de tu brazo, comenzará a dolerte. Primero como un insecto, luego como si te pica. No muevas tu mano izquierda en este momento, extiende tu mano derecha y frota tu brazo izquierdo de arriba a abajo más de diez veces. Poco a poco, descubrirá que el dolor pronto disminuirá. Si deja de frotar y aprieta la mano izquierda, el dolor volverá. Si extiendes la mano derecha y la golpeas rítmicamente de arriba a abajo una docena de veces, descubrirás que el dolor también puede aliviarse.

Mantén la postura de la mano izquierda después de aplaudir y el dolor volverá inmediatamente. En este momento, extiende tu mano derecha y presiona tu brazo izquierdo de arriba a abajo. Descubrirá que incluso una presión casual aliviará el dolor como un masaje. Mantén tu mano izquierda en la misma posición y notarás que el dolor vuelve. Si está dispuesto a seguir intentándolo, los raspados, las ventosas y la acupuntura pueden aliviar el dolor, pero nada puede evitar que vuelva a aparecer. He aquí una manera de hacer que el dolor desaparezca. Utilice el dedo índice derecho para empujar suavemente la muñeca izquierda hacia atrás. Entonces descubrirás que el dolor no volverá.

El dolor se produce cuando los músculos se mantienen en una posición poco natural durante un período prolongado de tiempo. Hay muchas formas de aliviar el dolor, pero ninguna soluciona el problema. Mira nuestro brazo izquierdo extendido. Nuestro puño izquierdo es en realidad nuestra cabeza y nuestra muñeca es nuestro cuello. El interior de nuestros brazos es nuestro pecho y el exterior es nuestra espalda. Cuando aprietas tu muñeca de esta manera, cuando trabajas en tu escritorio todos los días, ya sea que estés usando una computadora, conduciendo un automóvil, haciendo tareas domésticas o incluso comiendo King of Glory o comiendo pollo, tu cuello y tus brazos están en el mismo estado. Entonces los músculos del frente se acortarán y los músculos de la espalda se alargarán. Los músculos son como bandas elásticas: no hacen ninguna diferencia cuando se acortan, pero se vuelven incómodos cuando se estiran. Bajar la cabeza durante mucho tiempo hace que los músculos de la espalda se estiren todo el tiempo, haciéndola cada vez más incómoda y con un dolor constante.