Introducción al Kung Fu Interno Shaolin

El qigon interno de Shaolin consta principalmente de 3 posturas (postura de la entrepierna, postura del caballo, arco y flecha) y 4 movimientos (postura de los ocho caballos hacia adelante, postura de la hoja de loto con movimiento de viento, postura de los nueve hacia atrás). Consiste en el postura del toro y el señor supremo levantando la postura del trípode), y el principio de la práctica es realizar continuamente una fuerte contracción muscular isométrica (contracción isométrica muscular).

Shaolin Neigong es una parte integral del Masaje Neigong. Esta técnica no enfatiza la respiración, la respiración y la atención plena, sino que requiere fuerza para traer el Qi. El llamado "entrenamiento de Qi no revela Qi, sino fuerza". Se utiliza para traer Qi, y el Qi penetra las extremidades". Los estilos de entrepierna incluyen: entrepierna de pie, entrepierna de caballo, entrepierna de arco y flecha, entrepierna combinada, entrepierna grande, entrepierna baja, entrepierna colgante y entrepierna. Sus movimientos incluyen: empujar ocho caballos hacia adelante, tirar de nueve bueyes hacia atrás, sostener una torre con ambas manos, empujar un bote a lo largo de la corriente, un inmortal guiando el camino, mover las palmas juntas para cerrar un azulejo, balancear hojas de loto al viento, fénix. extendiendo sus alas, sosteniendo la luna en los brazos, sosteniendo un fénix rojo frente al sol y sosteniendo dos manos El cielo, tres subidas y tres caídas, sosteniendo el cielo y sosteniendo el suelo, pescando la luna desde el fondo del mar , un oolong perforando un agujero, un tigre hambriento se abalanza sobre la comida, apretando la cintura y tirando de una pierna, empujando la manija para subir al puente, dos dragones removiendo el agua, dos tigres agarrando comida, etc. A continuación se muestran algunos conjuntos de acciones.