Coma 5 tipos de frutas que reducen los lípidos en sangre con frecuencia
1. Espino
El espino es de naturaleza ligeramente cálida, tiene un sabor ácido y dulce, ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y el hígado y tiene los efectos de digerir y fortalecer el estómago. activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, astringiendo y deteniendo la disentería. Es adecuado para enfermedades como acumulación de carne y flema, diarrea, gases intestinales y estancamiento de leche y alimentos en niños. La investigación moderna ha descubierto que la enzima lipolítica contenida en el espino puede promover la digestión de alimentos grasos, y el flavonoide vitexina contenida en el espino es un ingrediente farmacéutico con fuertes efectos anticancerígenos.
Receta dietética sencilla recomendada
Gachas de espino: 30 gramos de espino, 100 gramos de arroz japónica y 10 gramos de azúcar Primero sofreír el espino en una cazuela para obtener el jugo espeso. , retire el residuo y luego agregue arroz japónica y azúcar, cocine las gachas. Se puede consumir como snack entre horas y no se debe consumir con el estómago vacío. Es adecuado para pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria, angina de pecho, hiperlipidemia, etc., así como con estancamiento alimentario, diarrea y niños que no pueden ingerir leche.
Té de hojas de loto de espino: 15 gramos de espino, 50 gramos de hojas de loto frescas, agua hervida en lugar de té. Tiene las funciones de reducir la presión arterial, reducir los lípidos, eliminar el calor y disipar el calor del verano. Es adecuado para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión, dolor de cabeza por fuego excesivo del hígado y sed por el calor del verano.
Té de crisantemo y espino: 10 gramos de espino y 10 gramos de crisantemo, ligeramente fritos y luego preparados en té, una vez al día. Tiene efectos antihipertensivos y hipolipemiantes. Indicado para pacientes con hiperlipidemia e hipertensión.
2. Plátano
El plátano es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Reduce la presión arterial y es nutritivo. Es especialmente adecuado para pacientes con sequedad de boca, irritabilidad y sequedad de garganta, heces secas, hemorroides, úlceras gastrointestinales superiores, hipertensión, enfermedades coronarias, arteriosclerosis, etc. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea no deben comer demasiado ni alimentos crudos. Las personas con nefritis aguda o crónica e insuficiencia renal no deben comer. La investigación moderna ha descubierto que el potasio contenido en los plátanos puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, el magnesio contenido en los plátanos tiene el efecto de eliminar la fatiga y la 5-hidroxitriptamina contenida en los plátanos puede reducir el ácido gástrico y tiene un cierto efecto protector. sobre úlceras gástricas. Los plátanos son alimentos bajos en grasa, colesterol y sodio y son adecuados para pacientes con presión arterial alta y arteriosclerosis.
Dieta sencilla recomendada
Gachas de plátano: 250 gramos de plátano, 100 gramos de azúcar de roca y 100 gramos de arroz japónica. Pelar el plátano y cortarlo en cubos. Lavar el arroz japónica, remojar en agua durante 2 horas, retirar y escurrir. Agregue 1000 ml de agua a la olla, agregue el arroz japónica, hierva a fuego alto, luego agregue los plátanos cortados en cubitos y el azúcar de roca, cambie a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Es adecuado para pacientes con hipertensión arterial, arteriosclerosis, estreñimiento habitual, así como aquellos con polidipsia, sequedad intestinal, estreñimiento, hemorroides sangrantes y tos prolongada.
3. Tomate
El tomate tiene un sabor dulce, ácido, ligeramente frío por naturaleza y regresa a los meridianos del hígado, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, enriquecer la sangre y nutrirla y aumentar el apetito. Las investigaciones modernas han descubierto que la vitamina C, la rutina, el licopeno y los ácidos de frutas contenidos en los tomates pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Contiene una gran cantidad de potasio y minerales alcalinos, que pueden promover la excreción de sales de sodio en la sangre, tiene efectos antihipertensivos, diuréticos e hinchantes. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, la arteriosclerosis y las enfermedades renales. Bueno para la indigestión. También es beneficioso para la xeroftalmía y la ceguera nocturna.
Receta dietética sencilla recomendada
Sopa de ternera con tomate 250 gramos de tomates frescos, lavados y cortados en trozos. 100 g de ternera cortada en rodajas finas. Sazone con un poco de aceite, sal y azúcar, cocine juntos y sirva con las comidas. Una vez al día. Indicado para pacientes con hipertensión, hipercolesterolemia, hepatitis crónica, etc. Editor: admin
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