Alimentos ricos en vitamina K. ¿Qué alimentos son ricos en vitamina K?

1. Los alimentos que contienen vitamina K incluyen espinacas, repollo, frijoles mungo, cilantro, raíz de loto, etc. Los aceites comestibles también son ricos en vitamina K, como el aceite de soja, el aceite de hígado de bacalao, la nata, la mantequilla y otros despojos de animales, como el hígado de res, el hígado de cerdo, etc. Los vegetales verdes también contienen vitamina K, que puede coagular la sangre en el cuerpo. y tiene muchos beneficios para el organismo. Participa en el metabolismo óseo, aumenta la densidad ósea, previene la osteoporosis e inhibe la destrucción celular.

2. La vitamina K también puede aliviar los ojos rojos, las ojeras y los capilares rotos en la cara, previniendo eficazmente el envejecimiento. Las personas con enfermedad hepática o disfunción hepática deben comer menos alimentos con vitamina K, porque la vitamina K puede dañar el hígado, agravar la afección y causar alergias, opresión en el pecho, dolor en el pecho, etc. El papel de la vitamina K puede prevenir la hemorragia neonatal y la osteoporosis.