El aumento de la presión laboral y la irritabilidad pueden provocar fácilmente insomnio y ensoñaciones. ¿Qué tipo de almohada es buena para el insomnio nocturno?
¿Has tenido insomnio recientemente? El aumento de la presión laboral y la irritabilidad pueden provocar fácilmente insomnio, ensoñaciones y mala calidad del sueño. En tales circunstancias, ¿cuál es la mejor manera de tratar el insomnio? ¿Sabías que tu almohada afecta la calidad de tu sueño? ¿Qué almohada puedo utilizar para tratar el insomnio? Cassia Seed Pillow
La Cassia Seed Pillow tiene una naturaleza ligeramente fría y una ligera fragancia a hierba. Al dormir sobre ella, te sentirás como si estuvieras durmiendo sobre hierba verde. Sus semillas son duras y pueden masajear los puntos de acupuntura de la cabeza y el cuello, por lo que pueden mejorar los dolores de cabeza, los mareos y el insomnio causados por la hiperactividad del yang del hígado. Además, las semillas de casia tienen propiedades refrescantes únicas y son particularmente cómodas de usar en verano, especialmente en línea con la teoría básica de fisioterapia de "refrigerar la cabeza y calentar los pies" de la medicina tradicional china. Almohada de cáscara de frijol mungo
La cáscara de frijol mungo es conocida como el "rey" de los rellenos de almohadas. Es suave, alivia el calor del verano y refresca. Es un producto raro. La cáscara de frijol mungo es la cáscara de los brotes de frijol mungo (brotes de frijol). Sus características son frescas, transpirables y una rápida disipación del calor. Sus ingredientes refrescantes pueden promover la circulación sanguínea y ayudar a dormir. lo cual es bueno para la mente. Después de un día de actividad en el cuerpo humano, el calor aumentará por la noche, lo que hará que el calor se acumule en la cabeza. Las cáscaras de frijol mungo pueden templarse, enfriarse, estabilizar el estado de ánimo y ayudar a conciliar el sueño, lo que es especialmente beneficioso para los pacientes con. insomnio. Almohada de cáscara de trigo sarraceno
Hay varios productos para ayudar a dormir en el mercado. Diferentes productos tienen diferentes efectos. La ropa de cama más común para ayudar a dormir es la almohada de cáscara de trigo sarraceno, que también es una almohada común en el mercado. , relleno principalmente con cáscaras de trigo sarraceno resistentes e irrompibles, que pueden cambiar de forma a medida que la cabeza se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha, adaptándose a la curva de la cabeza y el cuello, lo que lo hace muy cómodo para dormir, sosteniendo el área de la cabeza y el cuello sin demasiada presión. lo cual es útil. Mejora la calidad del sueño y es fácil de limpiar simplemente secándolo al sol con regularidad. Almohada de té
El té tiene muchos beneficios para el cuerpo humano Además de usarse para hacer té, también se puede utilizar para hacer almohadas y ayudar a dormir. Además, las hojas de té de las almohadas de té que se venden en el mercado se procesan mediante un proceso especial y no son fáciles de romper. La naturaleza de las hojas de té tiene los efectos de reducir el fuego y el calor, refrescar y mejorar la vista y calmar la vista. Nervios También es altamente higroscópico y absorbe olores, duerma con una almohada de té y huela la fragancia fresca del té, lo que facilita conciliar el sueño. Sin embargo, el núcleo de la almohada debe secarse más de dos veces al mes. La fragancia durará entre dos y tres años. Almohada para el cuello con memoria de rebote lento
La mayoría de las personas se duermen rápidamente nada más acostarse por la noche, por lo que la elección de la almohada es clave. Existe un tipo de almohada llamada almohada con memoria, que combina mecánica y diseño ergonómico con un ángulo de elevación de 40 grados, que se adapta completamente a la curva fisiológica de la cabeza y el cuello. La estructura de células abiertas del núcleo de la almohada tiene una excelente transpirabilidad y puede eliminar rápidamente la transpiración. El interior del núcleo de la almohada evita la humedad y el moho y no produce olores, lo que garantiza un sueño seco y confortable. Almohada de Lavanda
El olor de algunas flores y plantas tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Si se convierten en almohadas, el efecto será aún mejor. La ligera fragancia de lavanda huele muy confortable, puede aliviar la depresión, calmar el estado de ánimo y es muy buena para el insomnio. Generalmente, las almohadas de lavanda no están completamente llenas de lavanda, porque el olor será demasiado fuerte, y la fibra de algodón, las cáscaras de trigo sarraceno, etc., conserva la ligera fragancia natural y tiene un buen efecto en la mejora de la calidad del sueño.
El efecto es aún mejor si se convierten en almohadas. Por eso, si quieres hacer este tipo de almohada, no la pongas llena de lavanda, sino con moderación. Además, la altura de la almohada todavía depende de cada persona, al menos debe resultar cómoda. Almohada refrescante de té y jazmín
Esta almohada la puedes hacer tú mismo o comprarla en el mercado. Está hecho de bambú natural y ratán y tiene buena disipación de calor, transpirabilidad y absorción del sudor. La piel se siente particularmente fresca al dormir y se le conoce como un acondicionador de aire natural. Especialmente en verano, dormir es como usar el aire acondicionado, que resulta muy relajante y confortable. Por eso, la editora recomienda especialmente a todo el mundo utilizar este tipo de almohadas en verano, ya que tiene muchos beneficios para ti. Problemas causados por almohadas incómodas
Ojos hinchados: si la almohada es demasiado blanda, la cabeza se hundirá profundamente en ella, el flujo sanguíneo estará demasiado concentrado, la presión sobre la pared de los vasos sanguíneos aumentará y la Los músculos faciales estarán tensos, causando el problema cuando me despierto por la mañana. Mis ojos están hinchados y siento un ligero dolor de cabeza.
Si notas que tus ojos están hinchados con frecuencia, considera cambiar tu almohada por una más firme.
Babeo: una almohada dura comprimirá la arteria carótida e impedirá la circulación sanguínea, lo que a su vez puede provocar hipoxia en el cerebro y trastornos locales de la microcirculación. La respuesta directa a la hipoxia es un aumento de la secreción de saliva y una respiración bucal habitual durante mucho tiempo. Si siempre encuentra una gran área de humedad en la funda de su almohada, considere cambiarla por una más suave.