Normalmente no tengo tiempo para cocinar, no como suficientes verduras y estoy un poco estreñido. ¿Hay algún nutriente que pueda ayudarme a mejorar?

"Comer verduras es necesario para el cuerpo, porque las verduras no sólo son ricas en vitaminas, sino también en fibra dietética, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal. Una ingesta insuficiente de verduras puede provocar fácilmente estreñimiento. El estreñimiento perenne no es bueno para el cuerpo. y también puedes sufrir hemorroides, muy dolorosas.

Por lo que si quieres evitar el estreñimiento, debes mantener una ingesta adecuada de frutas y verduras, y también puedes comer algunos productos que pueden ayudar a mejorar el estreñimiento. Solía ​​​​tomar tabletas de enzimas de Australian Medical Health porque estaba bajo presión en ese momento. Es muy grande y causa dificultad para defecar, por lo que no puedo usar Kaserol o laxantes con regularidad. Este producto tiene algunos ingredientes que pueden regular los intestinos. Entre ellos, las enzimas pueden limpiar los intestinos, desintoxicar y adelgazar, y los fructooligosacáridos pueden optimizar la flora intestinal, antioxidante, eficaz para eliminar los radicales libres y solucionar el mal aliento por acumulación de alimentos. trabajadores de oficina estresados ​​y personas que no comen suficientes frutas y verduras”.