A mucha gente le gusta comer manzanas, pero ¿sabes cómo comerlas de la forma más nutritiva?
Las manzanas al vapor tienen muchas funciones, ¡no te lo pierdas!
1 Tratamiento de la diarrea
Las manzanas son ricas en ácido tánico y pectina. El ácido tánico es un astringente intestinal y puede reducir la excreción intestinal y provocar diarrea fisiológica y síntomas de malestar intestinal. ¡Comer manzanas al vapor es especialmente eficaz!
La piel de manzana contiene una gran cantidad de taninos. Si desea cocinar manzanas al vapor para tratar la diarrea, es mejor hacerlo de manera uniforme. Si te preocupan los residuos de pesticidas, también puedes utilizar sal para lavar la piel de las manzanas.
La diarrea infantil es el mayor dolor de cabeza para los padres, quienes están preocupados por los efectos secundarios de los medicamentos. Pruebe las manzanas al vapor, pélelas, quíteles el corazón, córtelas en trozos, cocínelas al vapor, tritúrelas con una cuchara o con un molinillo de alimentos y dáselas a sus hijos.
2 Ayuda a reducir el azúcar y los lípidos en sangre.
Cuando las manzanas se calienten en el futuro, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará considerablemente. Los polifenoles tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre y los lípidos en sangre. Si desea ayudar a reducir el azúcar en sangre a través de la dieta, ¡no puede equivocarse comiendo una manzana al vapor todos los días!
Tratar el calor interno
El calor interno no se toma en serio y es fácil enredarse en enfermedades, como boca seca, encías hinchadas y dolorosas, estreñimiento, malestar e insomnio y otros síntomas. . Después de cocinarlos al vapor, pueden aliviar los síntomas del calor interno, como llagas en los labios y la inflamación de las encías.
4 Tratamiento de la enfermedad del cuello grande
Las manzanas al vapor son el rey del yodo entre las frutas. Su contenido de yodo es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas. Las manzanas maduras son la mejor fruta para prevenir y tratar enfermedades del cuello.
5 Acondicionamiento del tracto gastrointestinal
Después de calentar la manzana, la fibra de cocción y la pectina pueden endurecerse, por lo que no sabrá mal en el momento en que la comas y no te reconfortará. el tracto gastrointestinal, por lo que puede proteger el tracto gastrointestinal, especialmente para parejas con función gastrointestinal deficiente.
6 Resaca
Las manzanas al vapor son absorbidas y digeridas más fácilmente por el cuerpo humano, aceleran la descomposición del agua por el etanol y la expulsan del cuerpo, aliviando así los vómitos y los mareos. Síntomas de dolor de cabeza y otras molestias después de la embriaguez.
7 Grasa y pérdida de peso
Las manzanas al vapor son ricas en ácidos de frutas, que pueden mejorar la condición física y reducir la acumulación de grasa. Además, las manzanas son bajas en calorías y ricas en fibra culinaria, lo que puede aumentar la sensación de saciedad, lo que las convierte en un alimento ideal para perder peso.
¡Es difícil adelgazar si sustituyes tu cena de una manzana cada día por verduras, avena y otros alimentos!
¡Las manzanas son deliciosas y nutritivas cuando se hacen de esta manera!
Jarabe de manzana y azufaifa
Nutre la sangre, repone el qi y fortalece el bazo y el estómago.
El jarabe de manzana y azufaifa tiene los efectos de reponer la sangre y reponer el qi. y fortalecer el bazo y el estómago, y puede aliviar los síntomas del bazo y el estómago como debilidad, insuficiencia de Qi y sangre, fatiga e insomnio. Los amigos con el bazo y el estómago débiles no deben perderse este jarabe espeso.
Datos: 65438 manzanas +0/2, 2 dátiles rojos, una pequeña cantidad de baya de goji, demasiado hongo blanco y azúcar de roca.
Pasos:
1. Pelar la manzana, cortarla por la mitad, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños.
2. Hervir los hongos blancos y los dátiles rojos a fuego lento durante 1 hora, luego poner los trozos de manzana, la baya de goji y el azúcar de roca en la olla, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento. calentar durante 20-25 minutos.
3. Mételo y espera a que la temperatura baje un poco antes de comer.
Bebida de kumquat de manzana
Humecta los pulmones, elimina el calor y resuelve las flemas
El kumquat es la temporada en invierno. Puede quitar el calor, aliviar la tos y. resolver la flema. Se puede comer con regularidad. Previene los resfriados. El jugo de kumquat y manzana tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, ¡lo cual es muy adecuado para las aburridas bebidas de invierno!
Datos: 1 manzana, 10 kumquats, una pequeña cantidad de miel de agave.
Pasos:
1. Pelar y cortar las manzanas, lavar y picar los kumquats y exprimir las frutas en zumo de naranja.
2. Hervir el jugo y agregar miel de agave.