Dormir se debe a que el cuerpo no obtiene suficiente fibra dietética. ¿Qué alimentos pueden ayudar al cuerpo humano a defecar?
Los alimentos demasiado refinados, con pocos cereales integrales y demasiado azúcar, provocarán una mala digestión si se come en exceso. La razón directa es que el cuerpo humano no obtiene suficiente fibra dietética de los alimentos para inhibir la digestión y absorción del azúcar, acelerar la disolución de los alimentos, promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. No se pueden limpiar los depósitos de comida en cualquier momento y en cualquier lugar cuando sus intestinos son inherentemente deficientes en fibra dietética, lo que definitivamente provocará deposiciones a largo plazo.
La razón directa es que el cuerpo humano no obtiene suficiente fibra dietética de los alimentos para inhibir la digestión y absorción del azúcar, acelerar la disolución de los alimentos, promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. Algunos expertos y académicos de la salud depositan heces, lo que probablemente cause mucho daño al cuerpo humano. Las heces se acumulan en los intestinos y el cuerpo digiere y absorbe el agua, lo que da como resultado heces secas que no se pueden excretar. Por lo tanto, beber más agua puede llenar los intestinos de agua, ablandar los excrementos y promover la excreción.
Estar sentado durante largos períodos de tiempo hará que la peristalsis intestinal se vuelva cada vez más lenta y el reflejo de estiramiento se debilitará, lo que provocará una presión abdominal más baja, una fuerza motriz insuficiente durante la defecación y estreñimiento severo. Por lo tanto, ponerse de pie de vez en cuando después de estar sentado durante mucho tiempo puede promover eficazmente la peristalsis intestinal, reducir las causas del estreñimiento severo y facilitar la defecación. Durante la defecación, el agua de los excrementos seguirá siendo digerida y absorbida por el cuerpo, lo que hará que las heces se sequen y sean difíciles de evacuar. Si las cosas siguen así, todo el entorno intestinal natural normal quedará destruido. Por lo tanto, cuando se tiene la sensación de defecar, es insoportable y se debe defecar inmediatamente.
Los antiguos tenían un dicho: "Si quieres prolongar tu vida, tus intestinos deben estar siempre limpios". Esto demuestra que eliminar la defecación puede tener un buen propósito de salud y prevención de enfermedades. Por lo tanto, todo el mundo debe prestarle atención y poner las deposiciones relajantes en la cama en la agenda del cuidado de la salud. ¡Vale la pena probar los tres alimentos altamente recomendados en el artículo original! ¡Dale un baño a tus intestinos ahora!
Las batatas contienen más fibra dietética y fibra dietética. Estos dos químicos pueden promover la peristalsis intestinal y estimular la ovulación intestinal. Además, la fibra contenida en el intestino impide la conversión de glucógeno en grasa corporal. Por tanto, comer batatas puede favorecer la descarga de heces y mejorar los síntomas del estreñimiento.