¿Cómo eligen los jóvenes la atención sanitaria? ¿Crear un buen horario es el primer paso?

Creo que el primer paso es crear un buen horario. Los jóvenes también deberían jugar menos con los teléfonos móviles, las computadoras y los televisores, comer menos comida chatarra, beber menos bebidas carbonatadas y beber más agua.

La vida debe ser regular. Cuando se trata de patrones de vida, significa que la organización del día debe seguir un buen patrón. Por ejemplo, si tienes una vida normal, según los hábitos de todos, acostarte temprano y levantarte temprano, o acostarte tarde y levantarte temprano, es mejor no dormir hasta tarde. Se deben programar tres comidas al día en horarios habituales, como el desayuno a las 6:30, el almuerzo a las 12 y la cena a las 6:30. Según las cuatro estaciones del año, la vida diaria y el tiempo de alimentación se pueden ajustar adecuadamente, que es lo que la medicina china llama "según las cuatro estaciones", lo que puede normalizar las funciones de varios sistemas humanos, facilitar la digestión y la absorción. de nutrientes, y hacer que las personas tengan abundante energía física para trabajar. Acuéstese temprano y levántese tarde en invierno: la teoría tradicional de la salud cree que al vivir entre el cielo y la tierra, las actividades de la vida deben cumplir con los cambios naturales y las reglas de la vida diaria deben cambiarse de acuerdo con las leyes del cambio climático en el cuatro estaciones para cumplir con la naturaleza. Ésta es la idea de "correspondencia entre el cielo y el hombre".

Con la popularidad de los teléfonos móviles y las computadoras, se puede ver a jóvenes jugando con la cabeza gacha en los autobuses en todas partes. Incluso las "personas con la cabeza gacha" usan teléfonos móviles y computadoras durante más de ocho horas al día. La radiación emitida por los teléfonos móviles y los ordenadores tiene un impacto negativo en la salud humana. Nocivo para el cuerpo humano. Los jóvenes utilizan los ordenadores con mucha más frecuencia que las personas mayores, por lo que los jóvenes prestan más atención a la protección radiológica que las personas mayores. El hábito de beber té puede prevenir eficazmente la radiación de la computadora. El té es rico en vitamina A, té de astrágalo y jazmín, té de azufaifa y té de crisantemo blanco, etc. Puede prevenir eficazmente la radiación electromagnética. Por supuesto, el problema más fundamental aún debe resolverse desde la fuente: organice su tiempo de manera razonable, reduzca el tiempo que usa teléfonos móviles y computadoras y no coloque su teléfono móvil debajo de la almohada mientras duerme.

¡Entonces, recuerda el horario saludable, organiza tu vida y hazla rica y colorida!