¿Cuáles son algunas formas de crecer en interior?
Pero hay muchos deportes que requieren instalaciones y equipos específicos para poder realizarse. Hay muchos deportes altos en el interior. ¡Echemos un vistazo a ellos!
La primera categoría es el movimiento de las extremidades inferiores. Incluyendo saltar, salto de altura, salto con pértiga, salto de longitud, salto vertical, salto con una pierna, salto con dos piernas, subir escaleras, escalar montañas, caminar, caminar, patinar, patinar, esquiar, etc.
La segunda categoría es la extensión. Incluyendo aeróbic, aeróbic, gimnasia artística, ejercicios a mano alzada, ejercicios con bastones, dominadas, colgantes, columpios, bucles en postes simples y dobles, expansión del pecho, balanceos de piernas, prensas de piernas y otros ejercicios de estiramiento. La natación en verano también es un ejercicio físico. Ideal para actividades de estiramiento.
La tercera categoría son los deportes generales. Incluyendo baloncesto, voleibol, tenis de mesa, tenis, bádminton y otros deportes de pelota y remo. Los deportes al aire libre pueden promover la altura de los niños pequeños más que los deportes de interior. Hay dos actividades deportivas que resultan especialmente beneficiosas para la mejora y que merece la pena promocionar. Una es jugar al volante. Se trata de un deporte de estilo nacional y de carácter lúdico. Debido a que no hay restricciones en el lugar, se puede realizar en interiores o exteriores, y el horario se puede organizar libremente, por lo que es muy popular entre niños y adolescentes. Al patear el volante, las piernas, los pies, la cintura, las caderas, las rodillas, los tobillos y otras partes se mueven completamente, lo que puede acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, promover el metabolismo, aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la función visceral y también ejercitar la flexibilidad. y flexibilidad de las articulaciones, para que los huesos y el cuerpo se ejerciten bien. El segundo es saltar la cuerda y saltar con banda elástica.
El ejercicio es una de las formas efectivas de crecer. A través del ejercicio efectivo, podemos lograr el propósito de promover la circulación sanguínea, la secreción hormonal y el crecimiento y desarrollo óseo, logrando así el efecto de crecer más alto.