¿La sopa de brujas es útil para adelgazar?

Los ingredientes de la sopa de brujas son vegetales que producen gases. Después de comerlos, el estómago se distenderá. Además, es una verdura rica en fibra, además hay mucha agua en la sopa, lo que hace que sea fácil de saciar, por lo que no comerás nada más. Si observa detenidamente los alimentos recomendados en esta receta todos los días, encontrará que se trata de una receta de "alimento básico reducido", es decir, no contiene almidón y la sopa de verduras casi equivale a no tener calorías, por lo que incluso si Úselo para comer fruta o carne todos los días. Por tanto, la sopa de bruja tiene el efecto de adelgazar.

Precauciones para adelgazar con sopa de bruja

En primer lugar, durante el periodo de ingesta de sopa adelgazante, lo mejor es beber mucha sopa y solo comer una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación.

En segundo lugar, a la hora de guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre)

3. Si come, comience a comer leche y fruta al cuarto día después de tomar sopa, un poco de carne al quinto día y un poco de marrón. arroz al séptimo día. Pero debe haber un intervalo de 1 a 3 horas entre beber sopa y comer.

En cuarto lugar, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso si no tiene hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez.

5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.

Sexto, cuando necesites comer después del cuarto día, si descubres que tu pérdida de peso es muy lenta, solo puedes comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comer sin afectar su pérdida de peso. .

7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario ingerir una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.

8. Trate de no beber té muy caliente cuando tome sopa (no se permite té ni agua hervida). Puede beber agua hervida fría o agua hervida tibia, pero debe haber un intervalo de 0,5 a 1 hora entre beber sopa.

9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente.

10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2 ~ 4 días.

Por lo general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 sólo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio.

12. No olvides añadir un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y la sopa siempre debe estar ligeramente hirviendo.

13. No utilizar termo, no calentar en microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo.

14. Personas obesas: de 2 a 2,5 kilogramos de cebollas, de 2,5 a 3 kilogramos de tomates y de 0,6 a 1 kilogramo de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente.

Por favor, no cortes las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa.

16. Según la experiencia, una de cada 65.438+ millones de personas necesita comer residuos de sopa. Si descubre que pierde peso lentamente en los primeros dos días, debe comer un plato de restos de sopa (verduras) al mismo tiempo el tercer día.

17. Las personas que hacen dieta habitual necesitan beber durante 3 a 5 días consecutivos después de perder peso, de 6 a 10 tazones al día, para mantener la ingesta de fibra y formar una estructura de celulosa que resista la grasa. Después de eso, debes beber sopa una vez a la semana, de 3 a 5 tazones, durante 1 a 3 meses (3 meses para las personas gordas), y esto no afectará tu dieta. Si presiona este botón, no se recuperará. Cualquiera que haya estado bebiendo sopa durante más de quince días no necesita utilizar este botón.

18. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa. Dentro de siete días a partir de ahora, las personas que hacen dieta deben seguir la siguiente receta y beber esta "sopa para adelgazar" cuando tengan hambre.

No aumentará las calorías y acelerará el consumo de grasas para las personas que hacen dieta. Cuanto más bebas, mejor beberás.

El experto en pérdida de peso de Witch Soup tiene algo que decir.

Sopa de brujas, este nombre suena espeluznante. ¿Es su efecto adelgazante tan milagroso como el que se difunde en Internet?

En primer lugar, no discutamos si este método de pérdida de peso tipo “sopa de brujas” es científico y factible. Primero analicemos los ingredientes utilizados y los métodos de funcionamiento. El alimento integral para la sopa adelgazante de bruja es: 2 a 3 tomates, 1 repollo entero, 2 pimientos verdes, 1 puñado pequeño de apio, 2 cebollas. El método de operación es: poner la comida anterior en una olla grande y cocinar hasta que todas las verduras estén suaves, agregar solo sal y nada de aceite, a excepción de algunas frutas y verduras chinas que se recomienda comer todos los días, beber la sopa cuando esté hambre y no comas el resto. Todos los ingredientes utilizados aportan aproximadamente 560 kcal de energía. Pero el 95% de los nutrientes de la sopa se encuentran en los residuos de la sopa, por lo que tenemos que cuestionar el valor nutricional de esta gran olla de "sopa de brujas".