Cuando envejezca, debo mantenerme saludable. ¿Cuáles son algunos alimentos medicinales saludables y deliciosos?
Mantenimiento de la salud
Calabaza: adelgazante y antivirus
La calabaza es una verdura muy nutritiva. La calabaza es rica en vitamina A y pectina, así como en una sustancia especial que puede prevenir la diabetes y resistir la invasión viral.
Al mismo tiempo, la calabaza es baja en calorías, por lo que no hay que preocuparse por engordar. Las amigas que quieran adelgazar no deberían perderse la calabaza. La vitamina A de la calabaza también es un nutriente indispensable para mantener la piel joven y hermosa.
Mantenimiento de la salud
Manzana: Ayuda a la piel a resistir la oxidación.
Si las amigas quieren una buena piel, lo mejor es comer una manzana todos los días.
Las manzanas son ricas en vitaminas y tienen una alta capacidad antioxidante. Pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en las amigas, ayudar a aliviar la tos y reducir la flema, aliviar el estreñimiento en los cuidados de belleza y mantener la salud y la belleza.
Rábano: Ayuda a la defecación y reduce el calor interno.
Hay un viejo dicho chino que dice que comer rábano en invierno y jengibre en verano te mantendrá saludable durante todo el año. Las amigas pueden utilizar el rábano para el cuidado de la salud en invierno.
El rábano es bajo en calorías y contiene mucha fibra, lo que ayuda a defecar, reduciendo el fuego y la humedad.
Miel: humedece los intestinos, nutre el estómago y ayuda a dormir bien.
La miel es un alimento saludable muy bueno, que contiene una variedad de nutrientes que pueden ayudar a las amigas a mantenerse saludables.
La miel ayuda a calmar la mente y favorecer el sueño, proteger las funciones cardiovasculares, cerebrovasculares y hepáticas, y mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo. Comer miel con regularidad puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, mejorar los síntomas del estreñimiento, de modo que ya no tenga problemas estomacales y pueda mantener fácilmente un cuerpo sano.
Mantenimiento de la salud
Cacahuetes: nutritivos y antiedad
Los cacahuetes son un muy buen alimento antiedad. En la estación seca es muy adecuado comer maní para nutrir el organismo. Los cacahuetes son ricos en vitamina E, que ayuda a prevenir la deposición de melanina y evitar la formación de manchas.
Al mismo tiempo, puede prevenir eficazmente el envejecimiento de las amigas. La sopa hecha con maní y costillas de cerdo es muy nutritiva. Las amigas también pueden comer frutos secos como el maní con regularidad. No sólo son buenos para el cerebro, sino que también son muy saludables.
Tofu: Suplemento de calcio para el cuidado de la piel
El tofu es rico en proteína vegetal e isoflavonas de soja, que son nutrientes naturales para la belleza y la salud.
Las amigas suelen comer tofu, que puede hacer que su rostro se ponga rosado y brillante y les proporcione suficiente calcio, lo que es especialmente adecuado para mujeres de mediana edad y ancianas con deficiencia de calcio.