Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Dieta del arco iris
Dieta del arco iris
La definición de dieta arcoíris
El arcoíris tiene siete colores, y la dieta arcoíris se centra en la ingesta de frutas y verduras de siete colores para conseguir el equilibrio nutricional. Sin embargo, cabe señalar que existen algunas diferencias entre la Dieta Arcoíris y los siete colores del arcoíris. Los colores de la dieta del arcoíris son rojo, naranja, amarillo, verde, azul, blanco y morado. Los nutricionistas también recomiendan otros dos colores, incluidos los vegetales marrones y negros. Según el principio de ingesta 8:2, el 80% de las frutas y verduras de diferentes colores y el 20% de los cereales integrales pueden lograr el efecto de pérdida de peso.