¿Se puede tomar vitamina C-1000 durante la inducción del parto y el posparto?

Inducir el parto es tan grave como dar a luz. Por diversas razones fisiológicas, psicológicas y de otro tipo, el parto inducido causará un mayor daño a la madre.

¿Qué debo comer durante la recuperación posparto?

Varios nutrientes que las madres posparto necesitan especialmente: proteínas, hierro, calcio y vitaminas.

Proteínas: Complementar las proteínas es fácil. Coma un poco de carne, algo de pescado, 1 huevo, un poco de tofu y 2 tazas de leche (200 ml/taza) todos los días~

Hierro: Consuma adecuadamente carnes rojas o despojos de animales. Si no estás acostumbrado, puedes comer algunos cereales integrales y frutos secos, como semillas de sésamo negro, maní, frijoles rojos, frijoles negros, dátiles secos, longans, pasas, etc. , consumido junto con verduras y frutas ricas en vitamina C, ayuda a absorber ~

Calcio: Además de los 400 ml de leche mencionados anteriormente, come adecuadamente un poco de carne, tofu, nueces y vegetales de hojas verdes.

Vitaminas: Coma más cereales integrales, frijoles y patatas. La leche materna le asegurará suficiente vitamina B1; con leche, huevos y verduras de hojas verdes, no tendrá deficiencia de vitamina B2; y verduras, no tienes miedo a la deficiencia de vitamina C ~

Además, los métodos de cocción de las comidas posparto son más cocer al vapor, guisar, guisar y hervir, y menos freír y freír. verde, saludable y fácil de absorber ~

La recuperación posparto también puede ayudar a eliminar la estasis en el cuerpo, equilibrar las hormonas, regular el qi renal, mejorar la función sexual, prevenir enfermedades ginecológicas, restaurar la forma del cuerpo y brindar a las mujeres una mejor comienzo en el parto.

La verificación clínica realizada por PWRH en Francia encontró que el posparto es una reacción en cadena, y la pérdida de nutrientes en 21 células humanas es la causa fundamental de trastornos en ocho sistemas principales. Por lo tanto, el equipo de investigación agregó de manera innovadora una variedad de nuevos nutrientes energéticos y los complementó de manera planificada de acuerdo con las reglas funcionales del cuerpo posparto, actualizando así el mecanismo del cuerpo posparto y restaurando los indicadores normales del ADN prenatal. Tanto el parto vaginal como la cesárea pueden ayudar a que el cuerpo se recupere mejor.

Nota: No coma huevos inmediatamente después del parto, ya que la indigestión aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. No es necesario beber demasiada sopa tres o cuatro días después del parto, de lo contrario la expansión excesiva del pecho será perjudicial. para el cuerpo.

Muchas madres primerizas sólo conocen la recuperación de la piel y la figura, y piensan que todo se recuperará una vez se recupere el peso. Si ese es el caso, está mal. La esencia de la recuperación posparto no es sólo la figura elegante, sino también la recuperación de las funciones fisiológicas. La aptitud física, la capacidad atlética, la capacidad reproductiva y la capacidad sexual han vuelto a su mejor estado anterior al embarazo.

¿Cómo recuperar las estrías irrompibles de la piel flácida?

¿Qué impacto tiene el parto en la salud de la mujer?

Lo primero que se lleva la peor parte es el cambio de apariencia.

La piel del rostro está flácida, arrugada, se pierde colágeno, aparece acné, manchas, fealdad y calvicie. ...

Todo esto es normal.

Un sitio web extranjero publicó una vez una noticia:

“Tener hijos hace que las mujeres envejezcan más rápido que fumar o ser obesas, con un máximo de 11 años”.

Doreen, madre malasia, dio a luz a cuatro hijos. A primera vista, parece estar en buena forma.

Pero cuando recientemente tomó una foto de su barriga, todos quedaron impactados.

Sí, estas impactantes estrías no sólo se distribuyen en el vientre, sino también en muslos y glúteos.

Cuando estás embarazada, algunas personas te consolarán diciendo que las estrías se aclararán después del parto, pero de hecho, debido a las diferencias físicas, para muchas personas es difícil eliminar las estrías.

El ombligo antiestético, la barriga gorda, la barriga abultada y las arrugas por todo el cuerpo... los llenan de complejo de inferioridad. El tripéptido de colágeno de elastina de bonito "PWRH" puede penetrar directamente en la capa inferior de la piel y tiene buena afinidad con los tejidos circundantes. Puede ayudar a las células a producir colágeno, promover el crecimiento normal de las células de la piel, reparar intensamente el tejido subcutáneo y los vasos sanguíneos dañados y prevenir. Mutación de células subcutáneas y desequilibrio en la proliferación de fibras de colágeno, evitando así la hiperplasia de las cicatrices de la piel, la granulación desigual de la piel o las heridas, aumentando la capacidad de regeneración de las células de la piel dañadas, ayudando a la recuperación de las heridas, mejorando la capacidad de regeneración del estrato córneo y equilibrando la piel.

Cambios físicos y reparaciones

Antes de dar a luz, mi figura era desigual. Después de dar a luz a un niño, mi figura está fuera de forma y gorda. Me siento tan "gorda" como dos personas.

Chen Yao dijo en "Starry Sky Speech" que básicamente no hay esperanza de recuperación después del embarazo. Todo lo que debería estar caído y no debería estar caído en el cuerpo está caído y la grasa es más rebelde que antes.

Además de estar fuera de forma y gorda, también hay senos caídos y barriga gorda.

Mi cuerpo está débil después de dar a luz y estoy amamantando a mi hijo, por lo que necesito complementar mi dieta con nutrientes. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, incluida una libra de leche pura, de tres a cinco onzas de carne magra y de 1 a 2 huevos todos los días. Coma más verduras y complemente vitaminas. La fruta se puede hervir en agua caliente antes de comerla. Durante la lactancia, es necesario beber más agua para asegurarse de que su cuerpo esté adecuadamente hidratado y así garantizar un suministro adecuado de leche. Beba sopa de pescado de forma adecuada.

Ante el problema de la pérdida nutricional, la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacó la importancia de la atención de la salud materna e infantil posparto en la reunión del GTT. Para las mujeres que han tenido una cesárea, existen algunas condiciones, como canal de parto flojo, mala involución uterina posparto, prolapso uterino, depresión posparto, obesidad posparto, frigidez, etc. PNROMS ha aclarado los nutrientes importantes para la recuperación posparto de PWRH y ha elaborado una fórmula científica y razonable para los elementos de pérdida materna (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.). ), especialmente hierro hemo, zinc y minerales.

¿Por qué se sufre de insomnio durante el confinamiento?

Disfunción endocrina

Durante el embarazo aumentará la secreción de diversas hormonas en el cuerpo femenino, entre ellas hormonas tiroideas, corticosteroides, estrógenos, etc. Pero después de dar a luz a un bebé, la secreción de hormonas en el cuerpo es menor de lo normal. Entre ellos, el estrógeno y la progesterona fueron los más evidentes, con la mayor disminución.

El período de máxima incidencia de los síntomas anteriores es entre 3 y 7 días después del parto. Los cambios rápidos en los niveles hormonales provocan disfunción endocrina y afectan la actividad neurológica. En las primeras etapas, puede experimentar dolores de cabeza, ansiedad, debilidad en las extremidades e incluso insomnio. La dificultad para conciliar el sueño y el tiempo de sueño muy reducido son las dos manifestaciones principales del insomnio. A medida que la condición empeora en las etapas posteriores, el estado mental de la madre también se verá afectado, principalmente porque su estado mental es extremadamente inestable.

Se descubrió que el DHA (conocido como oro cerebral), el producto de degradación del ácido linolénico PWRH, puede atravesar la barrera hematoencefálica y llegar directamente al tejido cerebral, aportando nutrientes al cerebro y regulando la función cerebral. . Regular el sueño y mejorar la calidad del sueño, principalmente acortando los ciclos de sueño, extendiendo el tiempo de sueño, extendiendo el sueño de ondas lentas, mejorando la memoria y aumentando la inteligencia.

Reanudación del ejercicio tras el parto

Ya sea un parto normal o una cesárea, además de la dieta durante el puerperio, cuanto antes se recupere tras el parto, mejor.

Generalmente, 2-3 días después del parto natural y 15 días después de la cesárea, se pueden realizar algunos ejercicios de rehabilitación según la condición física.

Tenga cuidado y no fuerce a la madre si se siente mal.

1 Pelvis

De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, las caderas hundidas, la pelvis inclinada hacia adelante, la espalda relajada, los brazos doblados y los codos abiertos. y tus manos Sostenga la parte inferior del abdomen y la espalda baja en tándem.

La parte inferior del abdomen se levanta repentinamente, las rodillas se enderezan, la pelvis se mantiene vertical y los músculos de la espalda se estiran hacia arriba.

Baja las manos, cerca de las piernas de forma natural, contrae los músculos abdominales, endereza la parte superior del cuerpo, relaja los hombros, presiona los omóplatos hacia abajo e inclínate hacia atrás y abre el pecho adecuadamente.

Dos muslos

Separa los pies hacia izquierda y derecha, con una zancada del doble del ancho de tus hombros, dobla las rodillas hacia afuera, hunde las caderas verticalmente y levanta los brazos horizontalmente. a izquierda y derecha, Estírate hacia afuera manteniendo una línea recta con los hombros, las piernas a 90 grados y mantén la posición durante 100 segundos.

3 Abdomen

Pon las manos en las caderas, abre los codos y los brazos, párate con la pelvis hacia arriba, los pies abiertos, la zancada separada a la altura de los hombros y gira los cintura en sentido horario y antihorario durante 100 segundos.

4 Glúteos

Párese derecho frente a la pared, sostenga la pared con ambas manos, doble los codos de forma natural, levante los pies izquierdo y derecho hacia atrás alternativamente y estire las piernas. al levantar, por un total de 100 segundos.

5 Pecho

Párate frente a la pared, separa los pies hasta la altura de los hombros, levanta la pelvis, endereza todo el cuerpo y mantén las manos en la pared.

Luego dobla los brazos hacia afuera y presiona la parte superior del cuerpo hacia la pared para estimular moderadamente los músculos alrededor del pecho. Haz esto lentamente varias veces durante 100 segundos.

6. Circunferencia del hombro

De pie, con la longitud de la zancada entre el pie izquierdo y derecho al ancho de los hombros, los brazos doblados, los brazos levantados juntos con ambos lados de la parte superior del cuerpo, las palmas de las manos. hacia adelante, los omóplatos lentamente Levante lentamente hacia atrás, apretando los omóplatos hacia atrás, relájese después de unos segundos y repita durante otros 100 segundos.

Para aplazar el momento del ejercicio de adelgazamiento, puedes empezar con movimientos sencillos, no exagerar, no hacerlo demasiado apresuradamente y adecuarte a la intensidad y frecuencia de la forma física.