Preparen juntos recetas recomendadas con ñame para bajar de peso.

Los ñames rara vez aparecen en la mesa, pero tienen un alto valor nutricional y muchas funciones. Entre ellos, el efecto de la pérdida de peso se descubre a través de la dietoterapia, lo que permite a las personas que hacen dieta perder peso fácilmente mediante la dietoterapia. Aquí les presentaré la terapia dietética del ñame. Aprendamos juntos sobre ella y veamos qué otros efectos tiene.

1. Gachas de ñame y azufaifa: Los materiales que hay que preparar son los siguientes: 30 g de arroz glutinoso, 30 g de ñame, 15 g de azúcar moreno, 3 g de jengibre seco, 20 g de cebada y 10 azufaifa. Lavar el arroz glutinoso y la cebada, pelar y lavar el ñame, lavar y quitar el corazón de la azufaifa, luego poner los ingredientes en una olla y cocinar las gachas tres veces al día durante medio mes. Esto se debe principalmente a que el ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la digestión y absorción del bazo y el estómago, por lo que pueden aliviar los antojos y perder peso.

2. Pastel de semillas de loto de ñame: Los ingredientes necesarios para preparar son 120 gramos de Poria cocos, 120 gramos de carne de semillas de loto, 120 gramos de semillas de gorgona, 120 gramos de ñame, un poco de aceite de maní, 250 gramos de harina de arroz glutinoso, 250 gramos de harina de arroz, azúcar blanca y luego agregar el ñame Mezclar con la carne de semilla de loto. Puedes perder peso comiendo 2-3 veces. Además, la presente invención también tiene los efectos de vigorizar el bazo y los riñones, fijar los espermatozoides y detener el flujo vaginal, y tiene un efecto terapéutico sobre la espermatorrea, la deficiencia del bazo, la turbidez blanca y la diarrea, y la metrorragia vaginal. Principalmente por la saponina, moco y otras sustancias que contiene el ñame.

Aquí tienes las recetas recomendadas para adelgazar con ñame y algunos de los efectos del ñame. Creo que todo el mundo sabe que estas dos recetas pueden ayudar a perder peso. Por supuesto, también tienen otros efectos, que se han mencionado claramente anteriormente. Los ñames tienen un alto valor nutricional y se pueden comer a diario. Preste atención a otras recetas saludables para obtener más detalles.