¿Se pueden comer juntos el espino y la olla caliente?
El espino es rico en nutrientes, entre ellos proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, caroteno, azufre, riboflavina, niacina, ácido maslínico, ácido cítrico, vitamina C, etc.
Entre ellas, cada 100 gramos de fruta contiene 85 mg de calcio, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas; el contenido de vitamina C es 17 veces mayor que el de las manzanas.
El contenido de vitamina C es de dos a tres veces mayor que el de los cítricos, sólo superado por los dátiles frescos.
Funciones del espino
Paso 1 El espino es rico en una variedad de nutrientes, vitaminas y caroteno, y tiene los efectos de embellecer, antienvejecimiento y mejorar la inmunidad;
Paso 2: El espino contiene una gran cantidad de calcio, que no solo puede mantener la salud de los huesos y los dientes, participar en el proceso de conducción nerviosa y coagulación de la sangre, sino que también mantiene la expansión y el estiramiento de los músculos y la latidos normales del corazón.
Por lo tanto, comer espino a menudo también es beneficioso para la estabilidad emocional y la regulación de la presión arterial;
El tercer paso es que el espino es rico en fibra dietética y es el "carroñero intestinal" del cuerpo.
Puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de glándulas digestivas, lo que es beneficioso para la digestión intestinal y la excreción de desechos, y promueve el metabolismo de sustancias en el cuerpo;
El cuarto paso es que El espino también contiene una variedad de sustancias bioactivas, como triterpenos, flavonoides, etc., que pueden dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, aumentar la actividad cardíaca, suavizar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial y el colesterol.
Paso 5: El espino puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Tiene las funciones de dilatar los vasos sanguíneos, fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y. colesterol, suavizar los vasos sanguíneos, diuresis, sedación, etc. Función;
Paso 6: El espino contiene ingredientes que pueden aliviar el asma, reducir la flema, inhibir las bacterias y tratar el dolor abdominal y la diarrea.
Paso 7: Para las personas que se sienten llenas después de comer carne o alimentos grasosos, coma espino, rodajas de espino, etc. , puede ayudar a la digestión. Especialmente para la digestión y el estancamiento, el espino se utiliza como ayuda para la digestión;
Paso 8: el espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando en los hematomas.