¿Qué se puede comer durante las primeras etapas del embarazo para aliviar los vómitos intensos?
Alimentos utilizados para aliviar los vómitos intensos al principio del embarazo
(1) Cáscara de mandarina
1 6 gramos de cáscara de mandarina, 10 gramos de Poria, 3 gramos. de Amomum villosum, Yangchun 3 gramos de arena, 1 dosis al día, decocción en agua hasta unos 400 ml, tomada en dos porciones, durante varios días.
2. 65.438+00 gramos de cáscara de mandarina, 65.438+02 gramos de almendras fritas, 65.438+00 gramos de hojas de morera, hervidas en la cantidad adecuada de agua hasta unos 65.438+050 ml, diariamente Tomar dos veces. durante 5-7 días.
3. Muele 60 gramos de cáscara de mandarina y 12 gramos de jengibre seco hasta obtener un polvo fino, 2 gramos cada vez, de 2 a 3 veces al día, durante varios días.
(2) Ciruelas negras
1. 15 g de pulpa de ciruela negra, 10 g de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno, decocción en 200 ml, dos veces al día durante 5 días. siete días.
2. 10g de ciruela negra, 6g de raíz de peonía blanca frita, añadir la cantidad adecuada de agua para decoccionar y tomar unos 150ml, 2 veces al día, durante 5-7 días.
(3) Caqui
1. Añadir 15 g de caqui y 30 g de tierra de cocina. Añadir la cantidad adecuada de agua a hervir y filtrar. Añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca a la decocción. bébalo dos veces al día durante varios días.
2. Hervir 20 tallos de caqui, con la cantidad adecuada de azúcar moreno, en unos 200 ml de agua, de 2 a 3 veces al día durante varios días.
3. Decocción de 20 tallos de caqui, 10 azufaifas, 10 gramos de azúcar moreno y unos 150 ml de agua, dos veces al día durante 5-7 días.
(4) Pomelo
1. Tomar 9 gramos de cáscara de pomelo y 12 gramos de aceitunas. Agregar agua y guisar hasta que las aceitunas estén maduras. Tomar de 2 a 3 veces al día. 5 a 7 días.
2,15 ~ 20 g de cáscara de pomelo, cortada en trozos pequeños, añadir agua y hervir hasta obtener jugo para hacer té, beber continuamente durante varios días.
(5) Peras
1. Agregue 15 g de cáscara de pera, 6 g de hojas de bambú y 10 g de cáscara de mandarina. Agregue la cantidad adecuada de agua y fría en aproximadamente 150 ml. un día durante varios días.
2,65, 438+0 Peras frescas sin corazón, añadir 65,438+05 dientes, sellar y cocinar al vapor, comer peras con clavos dos veces al día durante 5 a 7 días.
(6) Otros
1. Lavar y secar una cantidad adecuada de cáscara amarilla fresca, luego marinarla con una cantidad adecuada de sal para prepararla. Tome 15 ~ 30 g de piel amarilla encurtida cada vez, agregue unos 700 ml de agua, fríala en 400 ml, retire los residuos y bébala dos veces, manténgala durante varios días.
2. 10 g de piel de granada, 30 g de semillas de calabaza, añadir la cantidad adecuada de agua y decocción en unos 150 ml de sopa, dos veces al día durante varios días.
3. Nueces 15, arroz glutinoso 100 gramos. Primero, rompe las nueces y quita la pulpa. Freír las cáscaras de nueces en agua durante 20 minutos, desechar las cáscaras y reservar la sopa. Luego ponga nueces y arroz glutinoso en la sopa y cocínelo hasta convertirlo en papilla.
4. Mezclar 100 ml de jugo de caña de azúcar y 10 ml de jugo de jengibre con agua y calentar, 30 ml cada vez, tres veces al día. Han pasado varios días.
5. Freír 60 gramos de cáscara de manzana fresca y 30 gramos de arroz hasta que estén amarillos, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinarlo en una sopa. Úselo para beber té y bébalo durante un período determinado. tiempo.
Precauciones para aliviar los vómitos intensos al inicio del embarazo
1. Lo más importante es comer cada vez menos.
¿Qué utilizar? Cuando puedas comer, come más de lo que quieras. Por principios. ¿En qué debe basarse la dieta durante el embarazo? ¿Nutrición equilibrada y de alto valor? Como principio; pero cuando tienes reacciones tempranas del embarazo, ¿puedes ignorarlo temporalmente? ¿Nutricionalmente equilibrado? ¿aún? ¿Tiene una dieta regular? Espera, come lo que quieras, poco a poco y repartido varias veces. Una vez que desaparezcan los síntomas de la reacción temprana del embarazo, puede considerar los principios generales del cuidado de la salud dietética.
2. Se deben conocer los tabúes alimentarios.
Se deben evitar los alimentos que provocan fácilmente el vómito. Los alimentos grasosos o caldosos suelen provocar vómitos y no deben consumirse temporalmente. Alimentos ácidos como ciruelas, cítricos y vinagre. Puede estimular el apetito y es fácil de aceptar. La comida fría también es fácil de aceptar, y el tofu frío, la sopa fría, las ensaladas y los platos fríos son más adecuados. Trate de mantener la comida en exhibición en constante cambio para que pueda despertar el apetito de un vistazo.
3. Descubre el patrón y come en el momento adecuado
Descubre el patrón de los vómitos y cambia tus hábitos alimentarios.
La mayoría de las náuseas matutinas son una reacción fuerte después de levantarse por la mañana o después del desayuno, causada por el estómago vacío. Para ello puedes comer unos bollos al vapor, galletas saladas, etc. Antes de levantarse. Por la tarde, los vómitos de la mayoría de las mujeres embarazadas han desaparecido y conviene añadir comida deliciosa a la cena. Además, puedes comer algún alimento de fácil digestión antes de acostarte. Si las náuseas matutinas son intensas en otros momentos, se pueden tomar las medidas adecuadas basándose en los principios anteriores.
4. No fuerces la comida.
Durante las náuseas matutinas, la mujer embarazada debe satisfacerse con los alimentos que le gustan y no obligarse a comer cosas que no quiere comer. Presta atención a la ingesta de vitaminas C, K, B6 y B1 para prevenir o ralentizar los vómitos.
5. Reponer agua es crucial.
Los vómitos constantes harán que el cuerpo pierda agua, por lo que es necesario reponer agua. Y a medida que aumenta el metabolismo en el cuerpo, el cuerpo también necesita agua para ejercer un efecto diurético y expulsar las sustancias nocivas lo más rápido posible. Consuma tanta fruta, sopa de verduras y leche como sea posible. Aunque se debe controlar la ingesta de agua durante el embarazo, la ingesta excesiva de agua durante el período de reacción del primer trimestre no provocará edema. La mayoría de los vómitos leves desaparecen después de dos o tres meses. Si tiene náuseas matutinas intensas o incluso deshidratación, debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento.
6. Tomar 30 gramos de pasas, la cantidad adecuada de tallos de calabaza, añadir unos 500 ml de agua, luego beber sopa y comer pasas, 1 o 2 veces al día, durante varios días.