¿Cómo aliviar la hinchazón y el dolor de las encías durante el embarazo?
1. Presta atención a una dieta razonable. En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas pueden sufrir desnutrición leve debido a las náuseas matutinas y la pérdida de apetito. Por ejemplo, la falta de vitamina C puede provocar fácilmente inflamación y dolor de las encías. En este momento, si las mujeres embarazadas pueden complementar adecuadamente algunas vitaminas, como tomar tabletas de vitaminas.
Además, además de los problemas nutricionales, la mayoría de la hinchazón y el dolor de las encías son causados principalmente por la ingesta de una gran cantidad de suplementos por parte de las mujeres embarazadas, lo que provoca calor interno e hinchazón y dolor de las encías.
Por ello, las mujeres embarazadas deben resistir la tentación, centrarse en una dieta integral pero ligera y comer más frutas y verduras cada día. Si ya estás sufriendo de calor interno, puedes comer un poco de pepino, melón amargo y otros alimentos.
2. Presta atención a la higiene bucal. Cepíllese los dientes al menos dos veces por la mañana y por la noche. Se recomienda cepillarse los dientes con agua tibia durante 2 a 3 minutos cada vez. Al cepillarse, utilice una intensidad moderada. Presta atención a los espacios muertos de la boca, como los molares posteriores y el interior de los dientes.
Presta atención a elegir el cepillo de dientes que más te convenga. Si el cabezal del cepillo es demasiado grande, rayará las encías, lo que puede provocar sangrado, hinchazón y dolor en las encías. También puedes elegir la pasta de dientes Qinghuo, que es fresca y cómoda.
Además, recuerda enjuagarte la boca lo antes posible después de cada comida. Las mujeres embarazadas que a menudo se enojan pueden usar agua ligeramente salada como enjuague bucal, que puede aliviar eficazmente la hinchazón y el dolor de las encías. También puedes optar por enjuagarte la boca con té ligero. El té contiene flúor, que puede prevenir eficazmente las caries.
3. Hacer ejercicio moderado y dormir lo suficiente también puede provocar calor interno, y el ejercicio insuficiente puede provocar una disminución de la inmunidad. Por lo tanto, durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben garantizar 8 horas de buen sueño y ejercicio moderado, como caminar, todos los días para ayudar a aliviar y prevenir la hinchazón y el dolor de las encías.
Consejos para tratar el dolor de muelas durante el embarazo. Si el dolor de muelas aparece con urgencia, no puedes esperar a utilizar los métodos anteriores para aliviarlo lentamente. A continuación te presentamos algunos pequeños remedios caseros que se pueden aplicar durante el embarazo para aliviar el dolor de manera oportuna.
1. Muerde ajo o jengibre
Después de lavarte los dientes antes de acostarte, muerde un diente de ajo o jengibre en la zona afectada, no lo muerdas, y escúpelo. cuando te levantes a la mañana siguiente. Tenga cuidado de elegir dientes de ajo o rodajas de jengibre del tamaño adecuado. Si es demasiado grande, no podrás controlar tu boca después de morderlo y perderás más de lo que ganas cuando tengas sed por la noche.
2. Contiene vino o vinagre
Pon un pequeño sorbo de vino blanco o vinagre en la zona afectada y escúpelo después de 1 a 3 minutos, lo que también puede aliviar eficazmente el dolor de muelas. Pero este método varía de persona a persona y funciona bien para algunas personas, pero lo empeora para otras.
Compresa fría en la mejilla
Si las mujeres embarazadas tienen dolor de muelas con frecuencia, siempre pueden conservar una bolsa de hielo. Cuando tienen dolor de muelas, aplicar una bolsa de hielo en la mejilla afectada durante 15 minutos también puede aliviar eficazmente el dolor. El dolor de muelas durante el embarazo es muy molesto. Aunque existen métodos de alivio, todavía es fácil recaer. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas presten atención a la higiene bucal entre semana. Si ninguno de los métodos anteriores funciona en casa, se debe acudir al departamento de odontología para un examen y tratamiento más detallados para evitar retrasar la afección.
Recordatorio: antes de quedar embarazada, trate con anticipación los problemas bucales como caries, muelas del juicio, cálculos dentales y raíces y coronas residuales. Es mejor no posponerlo hasta el embarazo. También puede limpiarse los dientes una vez al mes antes del embarazo para prepararse para la salud bucal durante el embarazo.