¿Cómo mantener la salud y vivir más sano?

Los cuatro pilares de la salud son: una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y limitar el alcohol y el equilibrio psicológico.

La dieta debe ser ligera, con menos carne y más verduras, debe estar llena entre un siete y un ochenta por ciento y evitar comer en exceso.

Insiste en realizar ejercicio adecuado todos los días. No fumo ni bebo, pero estoy feliz pero no preocupado, tengo un gran corazón y menos enojado.

Desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso y no trasnoches.

Prueba esto y estarás sano.