¿Se puede remojar el espino seco en agua para adelgazar? El efecto de remojar el espino seco en agua.
¿Se puede remojar en agua el espino seco para adelgazar?
El espino tiene cierto efecto auxiliar en la pérdida de peso. Lo más importante para adelgazar es hacer dos cosas, ejercicio y dieta. Entre ellos, conviene elegir el ejercicio aeróbico, y el mejor ejercicio es correr. Si pesa demasiado, también puedes optar por montar más de media hora tres veces por semana. Además, los aeróbicos y los saltos son buenos ejercicios. Presta atención a tu dieta. Puedes desayunar más y estar lleno como máximo en un 80% en el almuerzo y la cena. Evita los alimentos ricos en calorías como dulces, bebidas, fritos o inflados, come más alimentos ricos en proteínas y bebe mucha cantidad. agua y asegurar el sueño.
Cómo remojar espino seco en agua 1, elige un buen espino seco
A la hora de elegir espino seco, intenta elegir el color más brillante. Si el espino se vuelve amarillo, significa que ya no está fresco antes de secarlo. Al comprar espinos en el supermercado, también debes comprobar cuidadosamente si hay insectos u otras materias extrañas dentro de los espinos. Intente elegir espinos a granel, para poder elegir algunos de forma selectiva.
2. Enjuague nuevamente antes de preparar
Antes de remojar el espino, primero vierta una pequeña cantidad de agua hirviendo, agite la taza y luego vierta el agua. Lavar el espino de esta manera puede eliminar el polvo y otra suciedad adherida al espino.
3. Verter una cantidad adecuada de agua hirviendo según la cantidad de espino.
Al preparar espino, debes verter una cierta cantidad de agua hirviendo de acuerdo con la cantidad de espino, y la temperatura del agua hirviendo debe ser de 80-90°. Generalmente, se vierten de 8 a 10 trozos de espino seco en 400-500 ml de agua hirviendo. Hay muy poca agua para probar el espino y la mayor parte del sabor es demasiado ácido, lo cual no es bueno.
Efectos de remojar el espino seco en agua
1. El espino puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central. y reduce la presión arterial y el colesterol, suaviza los vasos sanguíneos, diuresis, sedante y otros efectos;
En segundo lugar, el ácido maslínico también tiene efectos cardiotónicos y también es bueno para las enfermedades cardíacas de los ancianos;
En tercer lugar, puede estimular el apetito y promover la digestión, especialmente para eliminar el estancamiento de la carne. El espino se utiliza en muchos medicamentos digestivos.
En cuarto lugar, el espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando en los hematomas;
5. lo cual es bueno para las mujeres embarazadas. Tiene un efecto estimulante del parto durante el parto y puede promover la recuperación uterina posparto;
6. Los flavonoides, la vitamina C, el caroteno y otras sustancias contenidas en el espino pueden bloquear y reducir el crecimiento. producción de radicales libres y fortalece el cuerpo. Efectos antienvejecimiento y anticancerígenos;
7. El espino tiene ingredientes que pueden aliviar el asma, reducir la flema, inhibir las bacterias y tratar el dolor abdominal y la diarrea. ?
Tabú de remojar espino en agua
1. No se debe tomar al mismo tiempo que el ginseng y otros tónicos. No se debe consumir demasiado a la vez. El bazo y el estómago débiles deben usarlo con precaución.
2. El espino en el té de espino tiene el efecto de destruir el qi. Comer demasiado consumirá qi y afectará la salud de las mujeres embarazadas y el desarrollo del feto. Al mismo tiempo, el espino también puede fortalecer la contracción del útero, lo que puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.
3. El espino contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que tiene el efecto astringente y estimulante de la mucosa gástrica. La función del bazo y el estómago de los ancianos es débil y el desarrollo de la función del bazo y el estómago de los niños aún no se ha completado. Comer demasiado espino consumirá gases estomacales, reducirá la capacidad de digestión y provocará indigestión o pérdida de peso.
4. Para las personas con acidez gástrica excesiva, el espino puede estimular la secreción de ácido gástrico, haciendo que el ácido gástrico aumente rápidamente y aumente su concentración, lo que fácilmente puede provocar náuseas y vómitos ácidos. úlceras pépticas.
5. Las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad necesitan aumentar la nutrición para ayudar a recuperar su vitalidad. El espino no solo consume energía, sino que también acelera la digestión y excreción, afectando la absorción y utilización de sustancias beneficiosas.
6. El espino en el té de espino contiene azúcar ácido, que es un fuerte agente corrosivo que corroe el esmalte dental, causa caries dental y agrava las enfermedades dentales.