¿Qué debes comer para eliminar la melanina?
1. Agua
El agua es una sustancia sagrada para la desintoxicación. Al despertar por la mañana se debe beber un vaso de agua tibia en ayunas, y también se debe beber. Beba un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche, lo que permite que las células absorban y lubriquen completamente los intestinos, lo que puede eliminar eficazmente las heces, eliminar toxinas del cuerpo de manera oportuna y blanquear eficazmente la piel.
2. Guisantes
Los guisantes pueden eliminar las pecas y mejorar el aspecto de la piel. Son un alimento nutritivo. En particular, los guisantes contienen una gran cantidad de oligoelementos como el cobre y el cromo. El cobre es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Tiene función hematopoyética y ayuda al desarrollo de los huesos y el cerebro; el cromo es beneficioso para el metabolismo del azúcar y las grasas y puede mantener la función normal de la insulina. La colina y la metionina contenidas en los guisantes ayudan a prevenir la arteriosclerosis; la vitamina C contenida en los guisantes frescos ocupa el primer lugar entre todos los frijoles frescos.
Además, los guisantes son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, y la vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel, y se puede tomar de los alimentos comunes y no causar efectos secundarios tóxicos. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón, estirar la piel y tensar las arrugas alrededor de los ojos.
3. Pastel Qibai
50 gramos cada uno de lentejas blancas, ñame blanco, carne de loto blanco y tuckahoe blanco, 15 gramos de crisantemo blanco, 100 gramos cada uno de harina blanca y Azúcar blanco Combine las lentejas, muele las semillas de loto, la poria, el ñame y el crisantemo en harina fina y mezcle bien con la harina, agregue agua para amasar la masa o agregue levadura fresca para fermentar. en una canasta, cocínelo al vapor con agua hirviendo durante 30 minutos hasta que esté cocido y córtelo en trozos después de sacarlo de la canasta. Tiene grumos y es eficaz para tratar el cloasma causado por la deficiencia del bazo y el calor húmedo cuando se come con regularidad.
4. Plantas con forma de tallo
Casi la mayoría de los alimentos con forma de tallo son útiles para la desintoxicación. Por ejemplo, el ñame, la batata, etc. son las mejores opciones para la desintoxicación. Incluso la raíz de loto enterrada bajo tierra tiene propiedades diuréticas, que pueden promover la rápida eliminación de desechos en el cuerpo y así purificar la sangre y crear una piel tierna.
5. Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C tiene un efecto reductor, puede inhibir el aumento de pigmento, blanquear la piel y prevenir las manchas solares. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen limones, cítricos, tomates, fresas, rábanos, repollo, colza, manzanas, sandía, pepino, melón, etc. También se deben consumir alimentos ricos en hierro, como cerezas, espinacas, zanahorias, semillas de sésamo, algas, habas, mariscos, sardinas, pescado seco, etc.
Información ampliada:
Métodos de blanqueamiento de la piel:
1. Presta atención a la protección solar.
Si no es necesario, intenta hacerlo. evita hacerlo a las 10 de la mañana en verano - Sal a las 2 de la tarde, porque es el momento del día en el que el sol es más fuerte, los rayos ultravioleta son los más potentes y hacen más daño a tu piel. 2. Al salir, trate de usar sombrero, sombrilla, gafas de sol y ropa de manga larga para proteger su piel. 3. Debes aplicar protector solar cada vez que salgas en un día soleado y debes aplicarlo cada 2-3 horas.
2. Coma más frutas y verduras
El cuidado diario, los hábitos de vida saludables y el alivio del estrés pueden tener un efecto blanqueador. Es bueno utilizar algunos buenos productos blanqueadores para el cuidado de la piel, como Charmaine Quan Flawless Essence. Debe mantener un estado de ánimo optimista entre semana, tratar de no quedarse despierto hasta tarde, aprender a aliviar el estrés, comer científicamente y comer más frutas y verduras frescas. para blanquear y hacer ejercicio adecuadamente. También preste atención a la protección solar.
3. Realizar trabajos de reparación post-sol
Protegerse del sol durante el día no es suficiente, también hay que acordarse de realizar trabajos de reparación por la noche. Cuando llegues a casa por la noche, aplica una mascarilla calmante en tu rostro para reponer tu piel con la humedad suficiente. Luego, ¡recuerda aplicarte una crema reparadora para después del sol para proteger mejor tu piel!
4. Consume vitamina C para mejorar el brillo del color de tu piel.
Aunque el contenido de melanina en el cuerpo de cada persona es diferente, el color de piel de cada uno también es diferente. Pero independientemente del color natural de la piel, si el color de la piel está apagado debido a la exposición al sol, tomar una tableta de vitamina C todos los días, aunque es lento, definitivamente es bueno para mejorar el brillo del color de la piel.
5. Manténgase alejado de los medicamentos hormonales
Evite el uso de medicamentos que contengan estrógenos, especialmente ungüentos tópicos, porque los estrógenos promoverán la formación de melanina.
6. La felicidad te hace más bella
Mantén tu estado de ánimo feliz, lo mejor es sentirse siempre enamorado. La ciencia ha demostrado que los cambios de humor y el estrés pueden provocar una mayor producción y acumulación excesiva de melanina.
7. Bebe más agua
El agua es algo sagrado para la belleza. Al despertarte por la mañana, debes beber agua hervida fría con el estómago vacío lo antes posible. Si añades una rodaja de limón al agua, el efecto de belleza será más evidente. Beba también un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir eficazmente las arrugas.
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