¿Sufrirás un golpe de calor si te quedas en una habitación con aire acondicionado? 3 trucos de medicina tradicional china: sin miedo al yin ni al calor
El golpe de calor se puede dividir en dos tipos: yin y yang, y los trabajadores de oficina son propensos a la "fiebre de verano yin"
Zhang Jinxian, director del Departamento de Medicina Tradicional China de Hospital Enzhuren, señaló que en la medicina tradicional china, el golpe de calor se puede dividir en calor yang y calor yin. Generalmente, el golpe de calor ocurre bajo el sol, que significa "calor yang", sin embargo, los trabajadores de oficina son propensos al "calor yin", que se puede dividir en dos tipos según la perspectiva de la medicina tradicional china; Una es que el mal frío invade la superficie de la piel, y la mayoría de ellos ingresan a la habitación con aire acondicionado directamente después de estar expuestos al sol. Es decir, sufren esta lesión por "frío", el cuerpo está extremadamente caliente y ellos también. "Miedo al viento" y el calor corporal es difícil de disipar.
El otro son los órganos internos lesionados por el frío. Cuando hace calor, se come más bebidas crudas y frías, siempre intentando reducir la sensación de calor en el cuerpo, lo que interferirá con la función del sistema digestivo. Con el tiempo, sufrirá pesadez, vómitos y diarrea. El dolor abdominal y otros síntomas también pueden considerarse "fiebre yin de verano".
El "calor nublado del verano" no se trata sólo del calor corporal, sino también del miedo al viento.
La principal causa del "calor yin" es que la temperatura corporal es demasiado alta, el calor corporal no se puede descargar y se producen síntomas como miedo al viento e incluso dolores de cabeza. Puedes sofreír el jengibre tierno sin la humedad o hervirlo en sopa de pescado, o puedes darte un baño con hojas de perilla y hojas de menta para aliviar el calor. Además, también puedes tomar 2 yuanes de ginseng americano, 3 yuanes de Ophiopogon japonicus y 2 yuanes de Schisandra chinensis con agua tibia para prevenir el calor Yin.
Además, es inevitable ingerir bebidas heladas en verano, pero se recomienda que si tienes síntomas como dolores corporales, mareos, diarrea, etc., dejes de beberlas primero. Esto no solo no aliviará el calor temporal, sino que también hará que el cuerpo se enfríe y sea más difícil descargar el calor, agravando los síntomas del verano nublado. Se recomienda consumir cantidades adecuadas de sopa de sandía, frijol mungo y cebada y sopa de raíz de loto para aliviar el calor.
Los consejos para prevenir el golpe de calor pueden ayudar a eliminar el calor a través de la transpiración.
El Dr. Zhang Jinxian enfatizó que existen tres secretos para prevenir el golpe de calor en habitaciones con aire acondicionado. Una es "No dejes que la temperatura ambiente baje demasiado". Si permanece en el interior durante mucho tiempo, se recomienda que la temperatura del aire acondicionado no sea demasiado baja, preferiblemente entre 27 y 28 °C, para evitar salir de la habitación con aire acondicionado y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. demasiado drásticamente, lo que puede causar mareos, náuseas, vómitos y otros síntomas incómodos.
La segunda es "beber más agua tibia", porque después de levantarse por la mañana, el tracto gastrointestinal ha descansado toda la noche, se pueden beber 500c.c de agua tibia para ayudar a la peristalsis y mantener la normalidad. Funciones metabólicas, mientras que el agua tibia es la bebida más suave y ayuda a mejorar las molestias gastrointestinales en pacientes con deficiencia de yin y calor. También ayuda con la defecación.
El tercero es “presionar el punto Neiguan”. Si te quedas en la oficina todo el día y sopla viento frío, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, te sientes mareado y quieres vomitar, puedes usar el pulgar para presionar la punta Neiguan con tres dedos de ancho en el medio. de la muñeca durante unos 3 minutos, luego cambia de mano, o haz un poco de jogging moderado, andar en volante, etc. El ejercicio intenso ayuda a transpirar y eliminar el calor del cuerpo.
Recordatorio para pensar:
En cuanto a la alimentación, la dieta en verano debe ser ligera. Puede comer sopa de frijol mungo, jugo de ébano, jugo de caña de azúcar, té verde, sandía, pera, raíz de loto, etc. a temperatura ambiente para ayudar a aliviar el calor. El té Yuxia desarrollado por el Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Enjumyeong contiene hojas de morera, menta, Ophiopogon japonicus, platycodon, raíz de kudzu, crisantemo y otras hierbas medicinales chinas, que pueden ayudar a calmar la sed y prevenir el golpe de calor. Las hierbas medicinales chinas recomendadas anteriormente aún deben usarse de acuerdo con la constitución personal y la dosis será ajustada por un practicante de medicina china.
Presionar Neiguan (como se muestra en la imagen) puede mejorar los mareos y la fatiga causados por el aire acondicionado interior. El director Zhang Jinxian (derecha) enfatizó que la prevención del golpe de calor en habitaciones con aire acondicionado puede comenzar con cambios en los hábitos diarios. (Foto proporcionada/Hospital Eunjumyeong)