¿Puede Han Xiao dormir en la misma habitación? ¿Cuál es la importancia de la aptitud física durante el período solar de Xiaohan?
Xiaohan es un término solar que refleja cambios de temperatura. A diferencia de otros términos solares, existen muchos tabúes y restricciones, y no hay nada que diga que es inapropiado tener relaciones sexuales.
Pero cuando hay un frío menor, China entrará en el período más frío (algunos lugares tienen el frío menor más frío y otros tienen el frío severo más frío), por lo que también debes prestar atención a mantenerte caliente cuando tener relaciones sexuales para evitar resfriarse y provocar una disminución de la condición física.
Los días en los que no se debe compartir habitación son:
1, cuatro días y cuatro días
El comienzo de la primavera, el comienzo del verano, el comienzo de otoño, comienzo de invierno, Dahan, agua de Dahan, equinoccio de primavera, equinoccio de otoño, solsticio de verano y solsticio de invierno son los ocho términos solares. Ten cuidado estos días, de lo contrario quedarás muy debilitado.
2. Días lunares individuales
El primer, séptimo, octavo, 22, 23 y último día de cada mes del calendario lunar, así como el decimoquinto día del aborto y el primer día del mes lunar El día 16 del mes lunar, no es aconsejable tener relaciones sexuales con fines de embarazo, de lo contrario puede causar fácilmente demencia en el niño.
3. Los Nueve Días Venenosos del Año Nuevo Lunar
Los Nueve Días Venenosos en Tailandia se refieren a los días quinto, sexto, séptimo y décimo del quinto mes lunar de cada año. Los días 5, 16, 17, 25, 26 y 27, las relaciones sexuales son tabú, ya que pueden dañar fácilmente el cuerpo y desperdiciar energía y energía. ¿Cuál es el objetivo del régimen de salud de Xiaohan?
1. Dieta
Durante el período Xiaohan, el clima es muy frío. Intente comer algo de comida caliente o tomar medicamentos complementarios. Sólo reponiendo su cuerpo con suficientes nutrientes y energía tendrá menos miedo al frío y será menos probable que se enferme. Puede comer algunas algas, algas marinas y otros alimentos de algas, que pueden complementar el hierro, facilitar la síntesis de hemoglobina y mejorar la función del suministro de sangre del cuerpo hasta cierto punto. También puedes elegir algunos alimentos que fortalezcan el bazo, reduzcan la flema, nutran el yin e hidraten los pulmones, como longan, ñame, semillas de loto, sésamo, azucena, etc. , pero los complementos alimenticios también varían de persona a persona, por lo que debes elegir alimentos que se adapten a tu tipo de cuerpo.
2.
Hace frío en el clima de Xiaohan. Cuando hace frío, las personas tienden a tener sueño y sentir sueño. Cuando tenga un resfriado leve, tenga cuidado de no dormir demasiado, ya que esto puede provocar fácilmente una mala forma física, debilidad y miedo al frío. Sin embargo, asegúrese también de dormir lo suficiente. Entre las 23:00 y la 01:00 es el momento más frío del día y el mejor momento para conciliar el sueño. Al dormir, debes prestar atención a mantener el cuello caliente y tratar de no exponerlo para evitar la rigidez del cuello. Además, los pijamas deben ser ligeros y finos para mantener el calor. Los pijamas demasiado gruesos pueden provocar fácilmente una mala calidad del sueño.
3. Vestirse
Cuando haya un ligero frío, las nevadas en el norte aumentarán, por lo que hay que prestar atención a mantener el calor al salir, especialmente la cabeza, los pies, y las articulaciones, porque estos lugares son los más susceptibles a sufrir lesiones. Deje atrás la raíz de la enfermedad. Además, la superficie exterior se volverá resbaladiza después de nevar y muchas personas se lesionan cada año, así que tenga cuidado al salir. No use zapatos que no sean lo suficientemente resbaladizos y no use tacones altos, de lo contrario será más probable. lesionarse si se cae. Cuando uses ropa en invierno, no elijas ropa y zapatos poco prácticos sólo para mantenerte abrigado.
4.Deportes.
Después del resfriado menor, el clima será cada vez más frío y la gente tenderá a volverse cada vez más perezosa. Además, a todo el mundo le gusta comer alimentos ricos en calorías en invierno, por lo que la gente ganará mucho peso antes de que llegue la primavera. Por lo tanto, debes mantener el hábito de hacer ejercicio moderado en este momento. Puedes salir a correr al aire libre o puedes optar por hacer algunos ejercicios sencillos en casa, que también pueden mejorar tu resistencia y potenciar tu resistencia al frío. Intente programar el tiempo de ejercicio entre las 16.00 y las 19.00 horas, porque tanto la adaptabilidad del cuerpo como la sensibilidad del sistema nervioso están en su mejor momento.