Precauciones y tabúes después del embarazo
Precauciones y tabúes tras el embarazo
Precauciones y tabúes tras el embarazo Las mujeres embarazadas tienen que vivir diez meses de molestias durante el embarazo Sin embargo, no suponen un gran problema para el sano desarrollo del bebé. feto Cuando está embarazada, puede haber algunos síntomas incómodos y es necesario acudir a controles regulares durante el embarazo. A continuación, presentaré las precauciones y tabúes después del embarazo. Precauciones y tabúes después del embarazo 1
1. Después del embarazo, no creas que suspender todas las actividades y descansar te ayudará a abortar. Por el contrario, si permanece perezoso y se niega a moverse, y se acuesta todo el día excepto para comer, con el tiempo, el Qi y la sangre de la madre se volverán inestables, lo que afectará el crecimiento y desarrollo normal del feto. Por ello, las mujeres embarazadas deben realizar pequeñas actividades moderadas, como salir a caminar al parque y respirar aire fresco.
2. Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su salud y asegurarse de evitar diversas enfermedades, especialmente infecciones virales, como la varicela, el herpes e incluso la gripe, que fácilmente pueden tener graves consecuencias para el feto. , como afectar el desarrollo intelectual del niño o la pérdida de rasgos faciales. Intenta ir lo menos posible a lugares concurridos, ponte o quítate ropa a tiempo cuando cambian las estaciones y consume suficientes proteínas y vitaminas para mejorar tu propia resistencia.
3. Hoy en día, muchos aparatos eléctricos y productos electrónicos contienen cierta radiación, como hornos microondas, ordenadores, etc. Las mujeres embarazadas deben prestar atención y no utilizarlos si se pueden utilizar, por ejemplo. Usando teléfonos móviles, puede conectarlos para ponerse auriculares, lo que también puede aumentar la distancia entre el teléfono móvil y el cuerpo humano tanto como sea posible y reducir la radiación.
4. La condición física de la madre afectará directamente al feto, y el estado de ánimo de la madre está estrechamente relacionado con el desarrollo saludable del feto. ¿Cómo pueden las madres proporcionar un entorno de desarrollo saludable para sus hijos cuando a menudo se encuentran en un estado de altibajos emocionales, depresión, ansiedad y mal humor? Como familiares de mujeres embarazadas, también debemos cuidar bien las emociones de las mujeres embarazadas. Debemos considerar los sentimientos de las mujeres embarazadas en todo y ser más complacientes y tolerantes. Los maridos, en particular, deben ser más tolerantes y cuidarse mejor. de sus esposas.
Tabúes dietéticos durante el embarazo
1. No es adecuado llevar una dieta rica en grasas durante mucho tiempo
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta de grasas es adecuada, pero si la mujer embarazada sigue una dieta rica en grasas a largo plazo, la dieta inevitablemente aumentará el riesgo de cáncer del sistema reproductivo fetal. Comer más alimentos ricos en grasas durante mucho tiempo aumentará la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, lo que es perjudicial para la salud de las madres y. bebés.
2. No es aconsejable consumir cantidades excesivas de proteínas altas.
Las investigaciones médicas creen que un suministro insuficiente de proteínas puede provocar fácilmente debilidad física en las mujeres embarazadas, crecimiento fetal lento y retraso. recuperación posparto y escasa secreción de leche. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 gramos. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.
3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre tienen probabilidades de dar a luz fetos con sobrepeso y también pueden provocar fácilmente malformaciones congénitas y embarazos. toxemia en el feto. Una gran cantidad de estudios médicos han demostrado que la ingesta excesiva de azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo, reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas y las hará susceptibles a infecciones bacterianas y virales, lo que es perjudicial para la eugenesia.
El embarazo es algo muy importante. Si quieres quedar embarazada, primero debes prepararte para el embarazo. Después de prepararte para el embarazo durante un tiempo, tu físico se fortalecerá y tu cuerpo estará más adecuado. Este es el momento más adecuado para quedar embarazada. Precauciones durante el embarazo Existen muchos tabúes dietéticos. Las mujeres embarazadas deben acudir al hospital con frecuencia para exámenes físicos, especialmente las mujeres embarazadas de edad avanzada, si se sienten mal, no se contengan. causar fácilmente daño al feto. Precauciones y tabúes tras el embarazo 2
1. Precauciones al inicio del embarazo:
En las primeras etapas del embarazo de la mujer, especialmente los tres primeros meses, es un periodo importante para la implantación embrionaria También es una etapa importante del desarrollo neurológico del bebé. En este momento, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la suplementación con ácido fólico, que puede prevenir defectos neurológicos y otras enfermedades en los recién nacidos.
En términos de dieta, la mayoría de las mujeres embarazadas tendrán diversos grados de reacciones tempranas en el embarazo y no podrán comer. Pueden prestar atención a comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia y comer una pequeña cantidad de verduras y frutas frescas en cada comida para asegurarse diariamente. Necesidades vitamínicas y nutricionales. Puede reducir las molestias durante las primeras etapas del embarazo. Al mismo tiempo, preste atención a descansar lo suficiente y evitar el trabajo físico y pesado.
2. Tabúes dietéticos después del embarazo:
La dieta durante el embarazo es una parte muy importante, porque lo que come la futura madre, el bebé lo absorberá de la comida. Por lo tanto, las futuras madres deben comer más alimentos ricos en proteínas, lo que es beneficioso para el crecimiento saludable de sus bebés. Al mismo tiempo, preste atención a la frescura de los alimentos, evite comer ingredientes encurtidos y coma más frutas y verduras de temporada. Asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad, si es necesario, realizar un resumen detallado de la receta semanal, o combinar las comidas diarias según las recomendaciones de un nutricionista para asegurar la nutrición sin sobrepeso.