¿Cuáles son algunos ejercicios sencillos para perder peso en casa? Soy una chica musculosa.

Consuma menos alimentos que contengan proteínas (carne, aves, huevos, frijoles, productos lácteos, etc.).

Coma más frutas, verduras y cereales integrales (batatas, malanga, maíz, etc.)

Cena menos o sustitúyela por una manzana.

Hacer ejercicio durante una hora por la noche (trotar, caminar a paso ligero, yoga, aeróbic)

También soy muy fuerte. Lo anterior es mi experiencia de pérdida de peso exitosa. Perdí 5 libras en un mes y mis músculos gradualmente se volvieron más suaves. Espero que puedas persistir. . . (Enfermedad) comienza