¿Cuál es mejor para adelgazar, el pangasius o la pechuga de pollo?

1. El pescado basa tiene menos calorías que la pechuga de pollo y la pechuga de pollo también es un alimento bajo en calorías. Pangasius es más adecuado para bajar de peso. Comer pangasius y pechuga de pollo puede ayudarle a perder peso sin engordar.

2. El pangasius tiene unas 79 calorías y unos 1,8 gramos de grasa. Comer pangasius todos los días no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo, y el pangasius contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas y otros minerales que pueden ayudar a perder peso. La pechuga de pollo tiene alrededor de 118 calorías y alrededor de 1,9 gramos de grasa. Tiene más calorías y grasas que el pangasius, y la pechuga de pollo también es un alimento bajo en calorías. Comerla no provocará acumulación de grasa y también es beneficioso para perder peso. Mientras comes alimentos bajos en calorías, puedes hacer algo de ejercicio aeróbico, como trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar, etc. Al hacer ejercicio, consumirá calorías en el cuerpo, promoverá la quema de grasa en el cuerpo, ayudará a perder peso y no hará que el cuerpo aumente de peso.